Анализираме ключовете за диетата против стареене, която кралица Летиция може да спазва

Всеки път, когато кралицата Летиция Тя присъства на събитие, всички детайли, които я заобикалят, подлежат на анализ: какво облекло е облечена, какви жестове прави, какви аксесоари използва или как е физически. Неговата фигура и лице са главни герои на многобройни корици на списания и множество телевизионни дебати. Кралицата се грижи максимално за физическата си форма и тен, както показа във всичките си изяви. В Divinity анализираме и детайлизираме диетата, която бихте могли да спазвате до днес.

подлага

Конкретно говорим за Perricone диета, режим на известния дерматолог Николас Периконе. Този американски диетолог е автор на няколко изследователски проекта за кожата и полезните свойства, които храната има върху нея, като се смята за баща на Теория за стареенето, причинено от възпаление. Според изследователя тези възпаления - които са микроскопични дразнения, които се случват в нашите клетки - са отговорни за проблеми, свързани с кожата, като стрии или бръчки, има много храни с хранителни вещества, които се борят и борят с това, което води до млада и сияйна кожа.

„Моите изследвания показаха, че клетъчното възпаление не е нито повече, нито по-малко от най-големия утаител, не само на стареенето на кожата (набръчкана и отпусната кожа), но и на много свързани с възрастта заболявания, като тези, които засягат сърцето, диабет, болестта на Алцхаймер, артрит или рак ”, обясни той в интервю за вестник El Mundo, където увери, че това може да се контролира, като се следва програмата, която самият той е разработил. "Ако избягваме храни, които причиняват бързо повишаване на кръвната захар, ще инвестираме в здраве, дълголетие, умствена яснота, благополучие и младежка кожа", каза той.

Какво представлява диетата Perricone?

Това хранително предложение от Doctor Perricone се предлага в две версии: един от 28 дни и друг с бърз ефект от 3 дни, прави и в двата случая три хранения и две закуски на ден „Като не можем да съхраняваме протеини в тялото си“, както посочва на официалния си уебсайт. За да направим това, ще трябва да променим режима на хранене, така че промените, които правим отвътре, да бъдат забелязани отвън. Тази диета против стареене е разделена на четири ключови хранителни групи за неговата противовъзпалителна и антиоксидантна способност, наред с други предимства.

В тези четири комплекта, за които говорим, са: висококачествени протеини –От риби и птици с постно месо като риба тон, сьомга, пиле или пуйка -, фибри и сложни въглехидрати –Плодове, пресни зеленчуци и някои зърнени храни като овес-, незаменими мастни киселини –Маслиново масло, авокадо, кокос, маслини и ядки- и антиоксидантни витамини и алфа липоева киселина –Витамин А (присъства в ягоди и червени плодове), комплекс В (присъства в сардини) и С (с açaí плодове като максимално представяне).

Забранени храни и навици в диетата Perricone

По същия начин режимът създава храни, които да се избягват, тъй като те не само не предотвратяват клетъчното стареене, което се опитваме да избегнем, но и ще ги насърчават. Това са: захарта - това би довело до загуба на еластичност на клетките-, кафето –Това би увеличило нивата на кортизол, благоприятстващо възпалението-, алкохолът - би повредил плазмената мембрана-, леки безалкохолни напитки и пакетирани сокове –Това би увеличило риска от сърдечно-съдови заболявания и би затруднило обработката на хранителни вещества-, и тютюн.

Диетата Perricone, любимата на известния

Тази програма се превърна в любимата на много известни хора. Въпреки че все още не е потвърдено от кралския дом, много медии посочват, че кралица Летиция ще следва всяка стъпка от тази диета. Но не е единственият, който следва този план за отслабване и подмладяване, този метод би погълнал Холивуд, тъй като те щяха да го следват докрай: Гуинет Полтроу, Ума Търман, Джулия Робъртс, Кейт Бланшет или Ева Мендес, наред с други.