Храносмилателните ензими не трябва да липсват в диетата на всеки, който иска да бъде здрав и установи, че не произвежда достатъчно ензими по естествен път.
Нашата храносмилателна система е, ако искате, фабриката на нашата енергия. Тук представяме всичко необходимо за осигуряване на приема на минерали, витамини, протеини, тези горива, така че тялото ни да работи на най-високи нива.
„Ако прочетете етикета на ензимните добавки, ще откриете, че те обикновено съдържат: липаза, необходима за храносмилането на мазнини, амилаза, те разграждат въглехидрати, протеази и пептидази, и двете помагат за смилането на протеини, лактаза, участващи в храносмилането на лактоза, алфа-галактозидаза: ензимът, от който се нуждаем, за да усвоим сложна форма на въглехидрати, които се съдържат в зърната, например “, обяснява Андреа Абрахам, диетолог в Nutrimetrics.
Защо е здравословно да приемате хранителни ензимни добавки?
„Храносмилателните ензимни добавки са предназначени да подобрят приема на организма от естествени храносмилателни ензими и да поддържат здравето на храносмилателната система. Не всеки се нуждае от тази допълнителна помощ. Ако обаче не произвеждате достатъчно ензими и имате симптоми като газове, подуване на корема, лошо храносмилане, качествена ензимна добавка със сигурност ще ви помогне ", заключава диетологът.
Понякога нека видим какви са причините за ензимен дефицит и в кои ситуации се препоръчва използването му.
Защо възниква ензимен дефицит?
- Диета с ниско съдържание на хранителни вещества: например, твърде малко протеини, твърде много калории или твърде много рафинирани въглехидрати.
- Различни медицински състояния, като камъни в жлъчката или диабет, и списъкът не свършва дотук.
Какви са условията, при които е препоръчително да се консумира ензимна добавка?
- След големи хранения, особено когато е консумирано голямо количество животински протеин
- Синдром на раздразненото черво (IBS)
- непоносимост към лактоза: хората с това състояние не произвеждат достатъчно храносмилателен ензим лактаза, за да разграждат лактозата. Проучване от 2008 г. съобщава, че приемането на добавка с лактаза може да подобри симптомите.
- Диета преддиабет диета какво (и как) да се яде, за да се предотврати заболяване
- Как трябва да бъде нашата диета за предотвратяване (или излекуване) на кандидоза
- Диария как да се предотврати разваляне и домашни средства за справяне с него
- Как да поправите стеснени сънни артерии, за да предотвратите инсулт
- Как да приготвим алкална вода за отслабване, облекчаване на умората и предотвратяване на заболявания - по-добре