алкална

Ежедневната консумация на вода е един от най-добрите навици за поддържане на здравето, тъй като освен че е част от състава на нашето тяло, жизненоважно е органите да изпълняват функциите си оптимално. Понякога обаче само течността не е достатъчна и е необходима алкална вода за регулиране на рН на тялото.

Въпреки че някои от напитките, които се разпространяват на пазара, обещават да осигурят този ефект, истината е, че е по-удобно да се приготвят у дома от органични съставки.

С това ние не само намаляваме нивата на киселинност в кръвта, но и осигуряваме на тялото голямо разнообразие от хранителни вещества, които са му от полза.

След това искаме да споделим рецепта, за да го направим икономично, здравословно и с много здравословни свойства.

Защо е удобно да се консумира алкална вода?

Преди да научите как да си приготвяте собствена алкална вода у дома, важно е да знаете какви са нейните предимства и защо трябва да я включваме в диетата няколко пъти седмично.

Като начало е важно да се знае, че рН на нашето тяло се измерва от 0 до 14, като 7 е неутралната точка, повече от 7 алкалната точка и по-малко от 7 киселинната точка.

Изчислено е, че за да остане тялото здраво, рН трябва да остане между 7,35 и 7,45. Проблемът е, че диетите стават все по-кисели и хората не знаят, че голям процент от обичайните храни са тези, които променят това ниво.

В резултат на това органите представляват редица трудности при изпълнението на своите функции и тъй като присъствието на токсини се увеличава, тъканите се влошават и възникват сериозни заболявания.

Всъщност киселинността може да доведе до смъртта на някои клетки и в най-лошия случай ги стимулира да станат ракови клетки.

Поради тази причина е от съществено значение да подобрите хранителните си навици и да пиете поне една чаша алкална вода дневно.

Тази натурална напитка насърчава изхвърлянето на киселинни примеси и балансира рН на кръвта за правилно оксигениране на клетките.

Редовната му консумация увеличава хидратацията на тялото, намалява умората и предотвратява симптомите на преждевременно стареене както отвътре, така и отвън, като създава среда, неблагоприятна за развитието на бактерии и инфекции.

Как да приготвим алкална вода у дома?

Алкалната вода се приготвя чрез добавяне на розова хималайска сол и лимон към чиста, пречистена вода. Осигурява големи количества витамин С, флавоноиди, пектин и основни минерали които защитават имунната, храносмилателната и сърдечно-съдовата системи.

Съдържа и етерични масла като лимонен, чиито антиоксидантни ефекти помагат да се сведат до минимум негативните ефекти на свободните радикали.

Консумацията му в умерени количества допринася за здравословно отслабване, бори се със задържането на течности и успокоява напрежението при главоболие.

Той също така увеличава физическата и умствената енергия, намалявайки симптомите на стрес.

Стъпките за подготовка са много лесни за изпълнение и съставките могат да бъдат закупени евтино в билковите магазини.

Съставки

  • 1 органичен лимон
  • 1 чаена лъжичка розова хималайска сол (5 г)
  • 2 литра пречистена вода

Подготовка

  • Дезинфекцирайте лимона с малко вода и ябълков оцет.
  • След това го нарежете на няколко филийки и го поставете в кана с два литра пречистена вода.
  • Добавете чаената лъжичка розова хималайска сол, разбъркайте със силиконова лъжица и оставете да престои една нощ при стайна температура.
  • На следващата сутрин вземете една или две чаши половин час преди закуска.

Да се ​​има предвид!

Тази алкална напитка е противопоказан за хора с високо кръвно налягане.

Дозата не трябва да надвишава три чаши на ден, тъй като не е правилно прекалено алкализиране на тялото.

За оптимални резултати е от съществено значение да го подкрепите с ежедневна консумация на вода, диета, богата на антиоксиданти и редовна физическа активност.

По същия начин трябва да намалите консумацията на бърза и консервирана храна, тъй като те са потенциален източник на токсини.