през лятото

Циститът често е с бактериален произход. Когато се повтори, ние адаптираме диетата си, за да ограничим рецидивите. Съвет от диетолога Рафаел Груман.

Много честа нужда от уриниране, парене или болка при уриниране ...: инфекция на пикочните пътища или цистит е много често през лятото. „Дехидратацията, благоприятствана от топлината, предизвиква по-малко производство на урина; в резултат на това бактериите, особено Escherichia coli, които идват от ануса, могат да стагнират в пикочния мехур и да причинят инфекция ”., обяснява Pr Franck Bruyère на Топ Сант, урологичен хирург в Университетската болница в Тур.

Как да избегнем летния цистит? "Пийте достатъчно вода. „Френско-американско проучване от 2018 г. предполага, че поглъщането на 1,5 литра допълнителна вода на ден, когато пиете по-малко от 1,5 литра на ден, намалява риска от цистит с 47%. Също така, „приемете диета против запек (5 плодове и зеленчуци на ден и т.н.), защото запекът насърчава цистит, стагнация на изпражненията и размножаване на микроби. И в табуретката избършете отпред назад ”. Сокът от червена боровинка също намалява риска с 20-60%, показват проучвания.

В случай на симптоми: възможно е да се лекува просто "пиене на 2 до 3 литра на ден, от първите признаци и докато те изчезнат", посочва професор Брюер. В случай на цистит е абсолютно необходимо да се пие повече, за да се отцеди. Използваме вода, богата на бикарбонати (St Yorre, Vichy Célestins, Arvie, Contrex или Hepar), за алкализиране на рН на урината и добавяне на лимонов сок, алкализиращ и антибактериален.

Кога да се консултирате? Ако циститът продължава повече от 3 дни, ако се повтори през следващите седмици, в случай на признаци на бъбречно увреждане или пиелонефрит (треска с втрисане, болки в гърба или отстрани), бременност, хронично заболяване (диабет и др.), имунодефицит (ХИВ, лечение за отхвърляне срещу трансплантация) или ако пациентът е дете. „В тези случаи се консултирайте незабавно“.

Добри храни срещу цистит

Кайсия. Благодарение на своето алкализиращо действие, кайсията спомага за възстановяването на киселинно-алкалния баланс на тялото. Да се ​​наслаждавате без добавена захар, тоест просто (избираме го много узряло), в компот (добавяме ябълка, ако се страхуваме от киселинността му) или в плодова салата. Също така мислим за грейпфрут, много алкализиращ и богат на витамин С.

Магданоз. При 177 mg на 100 g, пресният магданоз е мина с витамин С, с антибактериални и имуностимулиращи свойства. Купуваме големи пресни букети и се радваме с ливански табуле, което приготвяме с наситнен магданоз по желание, малко кубчета домати, малко булгур,страдащ(също антибактериално) и лимонов сок.

Тиквички Алкализиращ, той се приготвя пълнен, в прясна супа или пързалки във всички наши летни ястия. Може да се приготви и суров в салати, гарниран с пресни билки. По същия начин мислим и за аспержи (които също са диуретици) или зеле.

Червена боровинка. Той съдържа клас специфични антиоксиданти, проантоцианидини, които имат особеността да намалят адхезията на бактериите към стените на пикочните пътища и по този начин да улеснят тяхната евакуация. Слагаме чист сок от червена боровинка, за да пием както е, за да намалим смутито или да поръсваме плодови салати.

Съвети за нутри

  • Избягвайте всичко, което съдържа захар, тъй като насърчава растежа на бактерии, както и прекалено солени продукти (сирена, колбаси, соев сос, подправки ...).
  • Също така се грижим да не прекаляваме със сезона ястия (люти подправки като чили, хариса, екзотични ястия ...), подправки, които дразнят пикочния мехур.
  • Запиваме червеното месо, много подкисляващо.

Прочетете също:

Онлайн медицинска консултация Цистит

  • Без лице в лице, без уговорка.
  • Лицензиран лекар
  • Възможна поръчка от 3 работни часа

Онлайн медицинска консултация Цистит

  • Без лице в лице, без уговорка.
  • Лицензиран лекар
  • Възможна поръчка от 3 работни часа