Те растат на слънчева светлина

Това не е мит; това е научна реалност. Децата растат най-много през пролетта и лятото. Причините? Повече часове светлина, сън и физически упражнения.

децата

Въпреки че графиките на растежа са повече или по-малко линейни, в действителност децата растат до върхове и има моменти, когато физическото им развитие е по-силно изразено, както през първите две години от живота на бебето или пубертета. Това се случва и в по-кратки периоди от време и следователно може да има месеци, в които мъникът изобщо да не расте, и други, в които размерът му се увеличава много. Това, което се случва през лятото, когато настъпва прочутото ухо.

Благодарение на светлината.

Защо това увеличение в сантиметри се случва повече през пролетта и лятото? Причината се крие в слънчевата светлина, което помага да се синтезира витамин D -Основен в развитието на костите- и стимулира секрецията на растежен хормон. Всъщност има изследвания, които показват, че популациите, които живеят по-на юг, които се радват на повече слънце, имат по-дълги кости на краката и ръцете от тези на населението, което живее в райони с по-малко часове дневна светлина.

. и за почивка

Освен това трябва да се има предвид, че други стимули за растежен хормон са упражненията и сънят –Доказано е, че през нощта има повече пикове в секрецията на този хормон–, а през лятото децата имат по-интензивна физическа активност и са склонни да бъдат по-отпочинали, да спят по-добре и да дремят.

Във всеки случай, що се отнася до ръста на детето, определящият фактор е генетично наследяване. Освен това има редица външни агенти това може да обуслави детето да развие целия този генетичен потенциал, било то за добро или за лошо: вашата диета, вашето здраве, вашата физическа активност, климатът, в който живеете. Например, храната е необходим, но не достатъчен фактор за растеж, което означава, че ако в гените на детето е отбелязана определена височина, независимо колко много ги карат родителите им, те няма да растат повече. Но ако детето не се храни добре и има хранителни дефицити, то ще бъде по-ниско от дължимото му по наследство.

Съвет: Д-р Хорхе Мартинес Перес, асоцииран лекар от педиатричната служба на болница Infantil Universitario Niño Jesús, Мадрид.