Поддържането на адекватно тегло изисква не само здравословна и балансирана диета, но и това, че енергийните ни разходи са пропорционални на дневния прием на тези калории, които ядем.

лична

Ето защо, преди да направим диета, трябва да знаем колко енергийни разходи имаме.

Съставянето на списък с дейностите, които извършваме ежедневно, ще допринесе за разработването на наистина ефективна диета, която отговаря на нашите нужди.

Опитът да правите все повече и повече физически дейности ще улесни отслабването или поддържането.

Интензивността, с която изпълняваме каквато и да е дейност, ще повлияе на целта да поддържаме физическа форма.

Душът, обличането, работата на компютъра, изкачването на стълби, ходенето бавно или с лека походка, играта на футбол, тенис и ски, наред с много други дейности, генерира калорични разходи.

По-голямата част от тях искат да увеличат тези калорични разходи за възможно най-кратко време и като се замислят за това желание, се появи дейност, която обещава редица ползи, според спонсорите му:

Физическа подготовка, изключително високи калорични разходи, мускулна дефиниция, самозащита, подобряване на мускулната издръжливост, сила и физическа сръчност.

Звучи като фантазия, но това са предимствата от създаването на нова програма, базирана на най-разнообразните бойни изкуства, развиваща боксови техники едновременно с физическата подготовка на цялото тяло, особено по отношение на устойчивостта, силата, гъвкавостта и ловкостта.

Той използва техники за самозащита, базирани на перфектен постурален самоконтрол, който зависи от силната стабилност на коремните мускули и центъра на тежестта, осигурявайки подобрения в изравняването на позата. Практикува се и се препоръчва както за мъже, така и за жени.

Високото му приемане е мотивирано от повече от 700 калории, които се изразходват във всяка сесия.

Body Combat е неговото име и е клас по бойни изкуства, а не бокс .

Това е цялостно обучение, което в крайна сметка подобрява мускулната издръжливост, сила и физически умения с различен, много оригинален метод.

Body Combat е част от Body Systems, която прилага Body Shop в страната, като гарантира на своите клиенти, че с тяхната редовна практика те винаги могат да контролират теглото си без големи усложнения.

На всеки три месеца се включват иновации с цел изучаване на нови комбинации от упражнения, което ги прави по-ефективни и вълнуващи.

Програмата се препоръчва от своите спонсори за подобряване на стреса, тъй като осигурява динамични и експлозивни движения, които помагат за намаляване на симптомите на напрежение.