Ако търсите личен треньор за отслабване или отслабване в Аликанте, това е вашето идеално място! Изберете кой личен треньор е най-подходящ за постигане на загуба на тегло. Всеки от тях може да ви направи невероятно ефективна рутинна програма за отслабване и тонизиране.

FP ОБУЧИТЕЛ

лични

Знаете ли, че ... Това, което хората харесват най-много във Фернандо, е способността му да разгърне пълния ви потенциал. След 15 години физическа и психологическа отдаденост във всички видове ...

RodriFit TRAINER [танц]

Знаете ли, че ... RodriFit притежава неумолима енергия и позитивност, които изстискват всеки последен дъх от вас по забавен начин. Това, което хората най-много харесват в нея, е ...

JaviSWIM [плуване]

★ ЗАВЪРШЕН В CAFD ★ Знаете ли, че ... Хави е запален по физическата активност, специалист по плуване и силови тренировки на всички нива. Фокусирайте тренировките към подобрение ...

ОБУЧИТЕЛ ZilA

Знаете ли, че ... Това, което хората харесват най-много в Лиз, е мотивацията, която тя предава, смел човек, който никога не се отказва, е повече! никога не виждайте тъмната страна на ...

ЕЛСИ ДА СИЛВА ТРЕНЕР

Знаете ли, че ... Йелси е тотален мотивиращ личен треньор! Специализиран в супер забавни групови аеробни класове, фокусирани върху нуждите на своите клиенти. Yelsy е много популярен за подпомагане ...

МултиТРЕНИНГ Molina

Знаете ли, че ... Рафаел е висококвалифициран човек, с опит в различни спортни сектори. Той винаги е много наясно с нуждите на хората, които се стремят да се подобрят и ...

Андрес [функционален]

Знаете ли, че ... Методите за обучение на Андрес са добре известни, защото се адаптират към всякакви обстоятелства, към различни нива на физическа подготовка, към наличното време и към възможностите ...

Скъпоценен камък Да [Отслабване]

Знаете ли, че ... Ако имате проблеми с отслабването, Gema е добре известна с това, че се адаптира перфектно към ритъма на живота на хората, улеснява много отслабването и ...

Джони ТРЕЙНЪР [Фитнес]

Знаете ли, че ... Джонатан Руиз е човек, специализиран в отслабването и натрупването на мускулна маса. Той е много мотивиращ, внимателен и постоянен в работата си, предлага съвети ...

ST10 Сантамария

Знаете ли ... Знаете ли, че в ST10 има ясен девиз и цел, тренирайте, за да бъдете щастливи. В ST10 видът на обучение е адаптиран към нивото и характеристиките на всеки клиент ....

Иса ТРЕЙНЪР [Фитнес]

★ 10 МЕДАЛИ ★ Знаете ли, че ... Иса е най-благодарна за много добрите резултати, които постигат с нея, освен че е изключително мотивирана, тя е естествен мотиватор! Ще подобрите ...

JC [Физиотерапевт]

★ ЗАВЪРШЕН В CAFD ★ Знаете ли ... Хуан Карлос е прекарал цял живот, посветен на здравето и спорта. Ще ви накара да обичате това, което правите и спортувате или ...

КАТО ОБУЧИТЕЛ [Фитнес]

Знаете ли ... Анджела е момиче, изпълнено с мотивация и живот, това, което хората най-много харесват в нея, е нейното специално докосване, тя е много сладка, образована и внимателна, ...

Хорхе Ферио [Колоездене]

★ 4 ПОБЕДИ В ПРОФЕСИОНАЛНО КОЛЕСТВЕНЕ ★ Знаете ли, че ... Хорхе е елитен спортист, бивш професионален колоездач, с повече от 30 години опит, пропуск! Късмет е да си наоколо ...

ТРЕНЬОРЪТ [Муай Тай]

Знаете ли, че ... Това, което хората на Естебан харесват най-много, е, че с него се чувствате изпълнени всеки ден, с неговия метод на обучение вие ​​...

Марио [BTStrongest]

Знаете ли, че ... „Бъди най-силният“ е това, което ще чуеш в този център и у човека, който го управлява, независимо дали е на физическо, техническо или психологическо ниво. Без значение какво ...

Тамара ТРЕНЕР [Фитнес]

★ QUINTA DE ESPAÑA ★ Знаете ли, че ... Всеки има своя собствена мотивация да спортува: Отслабнете, почувствайте се по-добре за себе си, живейте по-здравословно или имате повече мускули. Тамара се адаптира ...

♡ Здравни треньори [Gemma]

Знаете ли, че ... Джема и Хуан създават екип Коучинг на здравето Това е невероятно! Не знаете какво е? Това е екип от 2 треньори (момче и момиче), които ви отвеждат ...

Carscar [DinamicSport]

Знаете ли, че Óscar е много пълен личен треньор ! Собственик и управител на своя спортен център, той тренира различни профили на клиенти с голям успех, както хората, търсещи здраве, мобилност, ...

MC TRAINER [StreetLifting]

★ ТРЕТИ ОТ ИСПАНИЯ ★ Знаете ли, че ... Мария е личен треньор с много ефективен метод, който се основава основно на използване на телесно тегло (Calisthenics). какво харесва най-много ...

OC TRAINER [Отслабване]

Знаете ли ... Първият човек, на когото Оскар помогна, беше самият той, Оскар беше изправен пред много тежка физическа промяна! при които свалям 16 килограма за по-малко от ...

Bia FA ✿ [След раждането]

★ CUARTA DE ESPAÑA ★ Знаете ли, че ... Биа е роден и доживотен спортист, пример за подражание на всяка жена. Участвайте в спортни състезания от 7-годишна възраст ...

Лорен [Quirbody КЛИНИКА]

Знаете ли ... Това, което хората на Лорен харесват най-много, е голямото му участие в грижите за здравето и благосъстоянието на клиентите му, персонализираното му лечение ...

JH TRAINER ✰ [KickBoxing]

Знаете ли, че ... Исус е известен като красив човек, търпелив и спокоен, с повече от 12 години личен опит в обучението и специализиран в бойните изкуства. Който…

TA TRAINER [жени]

Знаете ли, че ... Таня е отличен професионалист с голяма отдаденост на личните тренировки и груповите си занятия. Опитът й като майка я накара да се подготви в хипопресивна гимнастика и техники ...

PaziPoint ❁ ОБУЧИТЕЛ

★ DIPLOMA IN EF ★ Знаете ли, че ... Това, което отличава Paz от останалите, са нейните професионални способности да съпреживява хората от първата минута, да се събира с ...

ОБУЧЕНИЕ АГОН

Знаете ли, че ... Най-много харесват хората на Самуел (мениджър на Агон Обучение) е, че от първия момент те получават много специално и много близко лечение, вие ...

Ixone TRAINER [танц]

Знаете ли, че ... Ixone е треньор с богат опит във всички области на фитнеса и здравето, много гъвкав, дисциплиниран във всички области. Изходящ човек и с ...

KitesFITNESS [Поза]

Знаете ли, че ... Хайме е сертифициран личен треньор от NCSF, TRX и FEDA. Той е специализиран в обучението на хора с наднормено тегло и дори с поднормено тегло, които се стремят да загубят/спечелят и подобрят ...

ХОРХЕ ЛАУ ТРЕНЕР

Знаете ли, че ... Хорхе е личен треньор, който успява да извади най-добрата ви версия. Това, което хората най-много харесват в Хорхе, е неговият професионализъм, способността му да ...

УЧИТЕЛ Луис Девеса

Знаете ли, че ... Луис ще ви помогне да отслабнете, ще имате повече енергия в ежедневния си живот и ще забравите за болката. Отидете да търсите онези дънки, които ...

Fany TRAINER

Знаете ли, че ... Фани е много мотивиращ треньор, с много сила и енергия, за да получите максималния си потенциал и най-добрата версия на вас, ще постигнете целта си, тренирате усилено и ...

ЧЗВ - въпроси и отговори:

Как да си направим тренировъчен план за отслабване?

Персонализираният тренировъчен план за отслабване не е лесна задача, на първо място трябва да приспособите тренировките към графика си, ако ще тренирате няколко дни в седмицата трябва да използвате методологии с висока интензивност като хайтове, кросфит и т.н. Ако ще тренирате много дни в седмицата, можете да направите по-сложно планиране. Във всеки случай всеки от тези обучители може да ви предложи специализирана програма за вас, онлайн или лично.

Примерна таблица от упражнения за отслабване във фитнеса мъж:

Изпълнете 3 обиколки от следващата тренировка (Поддържане на подходящия импулсен диапазон и регулиране на тежестите спрямо интензивността, изисквана във всяка серия):

  • Бягане на 100 метра
  • 50 клякания
  • 100 скока на въже
  • 50 крачки
  • Бягане на 100 метра
  • 25 лицеви опори
  • 100 скока на въже
  • 25 набирания

Пример за маса за фитнес за отслабване и определяне на жена вкъщи:

3 обиколки от следната тренировка:

  • 100 клякания
  • 80 крачки
  • 60 глутенови моста
  • 40 втора коремна дъска
  • 30 странични отвличания
  • 20 къдрици на трицепс
  • 10 burpees

Как да бъдете онлайн личен треньор?

За да станете онлайн личен треньор, трябва да се удостоверите с престижна академия, която ви дава гаранции за качество, както са направили тези обучители. След това ще започнете бизнеса си на свободна практика или следвайки правните насоки на вашата страна и използвайки онлайн ресурсите, с които разполагате, като социални мрежи, канал в YouTube и т.н.

Цена на личен треньор на час:

Цените на час са силно променливи в зависимост от центъра, където тренирате, който често определя свои цени. Също така зависи от сесиите, които са договорени, колкото повече сесии, толкова по-евтина е цената на час.

Помага ли силовата тренировка да отслабнете?

Един от фокусите на отслабването е да поддържате мускула, който имате, тъй като мускулът е вашата машина за изгаряне на калории, следователно, колкото повече мускули запазвате, толкова повече ккал ще изгорите през деня, но трябва да приложите Силова тренировка с много сложна методология, която да ги придружава със загуба на тегло, трябва да прави малки вариации и да следва специални насоки, така че едното обучение да не пречи на другото.

ЧЗВ - въпроси и отговори:

Как да си направим тренировъчен план за отслабване?

Персонализираният план за тренировка за отслабване не е лесна задача, на първо място трябва да приспособите тренировките към графика си, ако ще тренирате няколко дни в седмицата трябва да използвате методологии с висока интензивност като хайтове, кросфит и т.н. Ако ще тренирате много дни в седмицата, можете да направите по-сложно планиране. Във всеки случай всеки от тези обучители може да ви предложи специализирана програма за вас, онлайн или лично.

Примерна таблица от упражнения за отслабване във фитнеса мъж:

Изпълнете 3 обиколки от следното обучение (Поддържане на подходящия импулсен обхват и регулиране на тежестите спрямо интензивността, изисквана във всяка серия):

  • Бягане на 100 метра
  • 50 клякания
  • 100 скока на въже
  • 50 крачки
  • Бягане на 100 метра
  • 25 лицеви опори
  • 100 скока на въже
  • 25 набирания

Пример за маса за фитнес за отслабване и определяне на жена вкъщи:

3 обиколки от следната тренировка:

  • 100 клякания
  • 80 крачки
  • 60 глутенови моста
  • 40 втора коремна дъска
  • 30 странични отвличания
  • 20 къдрици на трицепс
  • 10 burpees

Как да бъдете онлайн личен треньор?

За да станете онлайн личен треньор, трябва да се удостоверите с престижна академия, която ви дава гаранции за качество, както са направили тези обучители. След това ще започнете бизнеса си на свободна практика или следвайки правните насоки на вашата страна и използвайки онлайн ресурсите, с които разполагате, като социални мрежи, канал в YouTube и т.н.

Цена на личен треньор на час:

Цените на час са силно променливи в зависимост от центъра, където тренирате, който често определя свои цени. Също така зависи от сесиите, които са договорени, колкото повече сесии, толкова по-евтина е цената на час.

Помага ли силовата тренировка да отслабнете?

Един от фокусите на отслабването е да поддържате мускула, който имате, тъй като мускулът е вашата машина за изгаряне на калории, следователно, колкото повече мускули запазвате, толкова повече ккал ще изгорите през деня, но трябва да приложите Силова тренировка с много сложна методология, която да ги придружава със загуба на тегло, трябва да прави малки вариации и да следва специални насоки, така че едното обучение да не пречи на другото.