Ако търсите личен треньор за отслабване или отслабване в Аликанте, това е вашето идеално място! Изберете кой личен треньор е най-подходящ за постигане на загуба на тегло. Всеки от тях може да ви направи невероятно ефективна рутинна програма за отслабване и тонизиране.
FP ОБУЧИТЕЛ
Знаете ли, че ... Това, което хората харесват най-много във Фернандо, е способността му да разгърне пълния ви потенциал. След 15 години физическа и психологическа отдаденост във всички видове ...
RodriFit TRAINER [танц]
Знаете ли, че ... RodriFit притежава неумолима енергия и позитивност, които изстискват всеки последен дъх от вас по забавен начин. Това, което хората най-много харесват в нея, е ...
JaviSWIM [плуване]
★ ЗАВЪРШЕН В CAFD ★ Знаете ли, че ... Хави е запален по физическата активност, специалист по плуване и силови тренировки на всички нива. Фокусирайте тренировките към подобрение ...
ОБУЧИТЕЛ ZilA
Знаете ли, че ... Това, което хората харесват най-много в Лиз, е мотивацията, която тя предава, смел човек, който никога не се отказва, е повече! никога не виждайте тъмната страна на ...
ЕЛСИ ДА СИЛВА ТРЕНЕР
Знаете ли, че ... Йелси е тотален мотивиращ личен треньор! Специализиран в супер забавни групови аеробни класове, фокусирани върху нуждите на своите клиенти. Yelsy е много популярен за подпомагане ...
МултиТРЕНИНГ Molina
Знаете ли, че ... Рафаел е висококвалифициран човек, с опит в различни спортни сектори. Той винаги е много наясно с нуждите на хората, които се стремят да се подобрят и ...
Андрес [функционален]
Знаете ли, че ... Методите за обучение на Андрес са добре известни, защото се адаптират към всякакви обстоятелства, към различни нива на физическа подготовка, към наличното време и към възможностите ...
Скъпоценен камък Да [Отслабване]
Знаете ли, че ... Ако имате проблеми с отслабването, Gema е добре известна с това, че се адаптира перфектно към ритъма на живота на хората, улеснява много отслабването и ...
Джони ТРЕЙНЪР [Фитнес]
Знаете ли, че ... Джонатан Руиз е човек, специализиран в отслабването и натрупването на мускулна маса. Той е много мотивиращ, внимателен и постоянен в работата си, предлага съвети ...
ST10 Сантамария
Знаете ли ... Знаете ли, че в ST10 има ясен девиз и цел, тренирайте, за да бъдете щастливи. В ST10 видът на обучение е адаптиран към нивото и характеристиките на всеки клиент ....
Иса ТРЕЙНЪР [Фитнес]
★ 10 МЕДАЛИ ★ Знаете ли, че ... Иса е най-благодарна за много добрите резултати, които постигат с нея, освен че е изключително мотивирана, тя е естествен мотиватор! Ще подобрите ...
JC [Физиотерапевт]
★ ЗАВЪРШЕН В CAFD ★ Знаете ли ... Хуан Карлос е прекарал цял живот, посветен на здравето и спорта. Ще ви накара да обичате това, което правите и спортувате или ...
КАТО ОБУЧИТЕЛ [Фитнес]
Знаете ли ... Анджела е момиче, изпълнено с мотивация и живот, това, което хората най-много харесват в нея, е нейното специално докосване, тя е много сладка, образована и внимателна, ...
Хорхе Ферио [Колоездене]
★ 4 ПОБЕДИ В ПРОФЕСИОНАЛНО КОЛЕСТВЕНЕ ★ Знаете ли, че ... Хорхе е елитен спортист, бивш професионален колоездач, с повече от 30 години опит, пропуск! Късмет е да си наоколо ...
ТРЕНЬОРЪТ [Муай Тай]
Знаете ли, че ... Това, което хората на Естебан харесват най-много, е, че с него се чувствате изпълнени всеки ден, с неговия метод на обучение вие ...
Марио [BTStrongest]
Знаете ли, че ... „Бъди най-силният“ е това, което ще чуеш в този център и у човека, който го управлява, независимо дали е на физическо, техническо или психологическо ниво. Без значение какво ...
Тамара ТРЕНЕР [Фитнес]
★ QUINTA DE ESPAÑA ★ Знаете ли, че ... Всеки има своя собствена мотивация да спортува: Отслабнете, почувствайте се по-добре за себе си, живейте по-здравословно или имате повече мускули. Тамара се адаптира ...
♡ Здравни треньори [Gemma]
Знаете ли, че ... Джема и Хуан създават екип Коучинг на здравето Това е невероятно! Не знаете какво е? Това е екип от 2 треньори (момче и момиче), които ви отвеждат ...
Carscar [DinamicSport]
Знаете ли, че Óscar е много пълен личен треньор ! Собственик и управител на своя спортен център, той тренира различни профили на клиенти с голям успех, както хората, търсещи здраве, мобилност, ...
MC TRAINER [StreetLifting]
★ ТРЕТИ ОТ ИСПАНИЯ ★ Знаете ли, че ... Мария е личен треньор с много ефективен метод, който се основава основно на използване на телесно тегло (Calisthenics). какво харесва най-много ...
OC TRAINER [Отслабване]
Знаете ли ... Първият човек, на когото Оскар помогна, беше самият той, Оскар беше изправен пред много тежка физическа промяна! при които свалям 16 килограма за по-малко от ...
Bia FA ✿ [След раждането]
★ CUARTA DE ESPAÑA ★ Знаете ли, че ... Биа е роден и доживотен спортист, пример за подражание на всяка жена. Участвайте в спортни състезания от 7-годишна възраст ...
Лорен [Quirbody КЛИНИКА]
Знаете ли ... Това, което хората на Лорен харесват най-много, е голямото му участие в грижите за здравето и благосъстоянието на клиентите му, персонализираното му лечение ...
JH TRAINER ✰ [KickBoxing]
Знаете ли, че ... Исус е известен като красив човек, търпелив и спокоен, с повече от 12 години личен опит в обучението и специализиран в бойните изкуства. Който…
TA TRAINER [жени]
Знаете ли, че ... Таня е отличен професионалист с голяма отдаденост на личните тренировки и груповите си занятия. Опитът й като майка я накара да се подготви в хипопресивна гимнастика и техники ...
PaziPoint ❁ ОБУЧИТЕЛ
★ DIPLOMA IN EF ★ Знаете ли, че ... Това, което отличава Paz от останалите, са нейните професионални способности да съпреживява хората от първата минута, да се събира с ...
ОБУЧЕНИЕ АГОН
Знаете ли, че ... Най-много харесват хората на Самуел (мениджър на Агон Обучение) е, че от първия момент те получават много специално и много близко лечение, вие ...
Ixone TRAINER [танц]
Знаете ли, че ... Ixone е треньор с богат опит във всички области на фитнеса и здравето, много гъвкав, дисциплиниран във всички области. Изходящ човек и с ...
KitesFITNESS [Поза]
Знаете ли, че ... Хайме е сертифициран личен треньор от NCSF, TRX и FEDA. Той е специализиран в обучението на хора с наднормено тегло и дори с поднормено тегло, които се стремят да загубят/спечелят и подобрят ...
ХОРХЕ ЛАУ ТРЕНЕР
Знаете ли, че ... Хорхе е личен треньор, който успява да извади най-добрата ви версия. Това, което хората най-много харесват в Хорхе, е неговият професионализъм, способността му да ...
УЧИТЕЛ Луис Девеса
Знаете ли, че ... Луис ще ви помогне да отслабнете, ще имате повече енергия в ежедневния си живот и ще забравите за болката. Отидете да търсите онези дънки, които ...
Fany TRAINER
Знаете ли, че ... Фани е много мотивиращ треньор, с много сила и енергия, за да получите максималния си потенциал и най-добрата версия на вас, ще постигнете целта си, тренирате усилено и ...
ЧЗВ - въпроси и отговори:
Как да си направим тренировъчен план за отслабване?
Персонализираният тренировъчен план за отслабване не е лесна задача, на първо място трябва да приспособите тренировките към графика си, ако ще тренирате няколко дни в седмицата трябва да използвате методологии с висока интензивност като хайтове, кросфит и т.н. Ако ще тренирате много дни в седмицата, можете да направите по-сложно планиране. Във всеки случай всеки от тези обучители може да ви предложи специализирана програма за вас, онлайн или лично.
Примерна таблица от упражнения за отслабване във фитнеса мъж:
Изпълнете 3 обиколки от следващата тренировка (Поддържане на подходящия импулсен диапазон и регулиране на тежестите спрямо интензивността, изисквана във всяка серия):
- Бягане на 100 метра
- 50 клякания
- 100 скока на въже
- 50 крачки
- Бягане на 100 метра
- 25 лицеви опори
- 100 скока на въже
- 25 набирания
Пример за маса за фитнес за отслабване и определяне на жена вкъщи:
3 обиколки от следната тренировка:
- 100 клякания
- 80 крачки
- 60 глутенови моста
- 40 втора коремна дъска
- 30 странични отвличания
- 20 къдрици на трицепс
- 10 burpees
Как да бъдете онлайн личен треньор?
За да станете онлайн личен треньор, трябва да се удостоверите с престижна академия, която ви дава гаранции за качество, както са направили тези обучители. След това ще започнете бизнеса си на свободна практика или следвайки правните насоки на вашата страна и използвайки онлайн ресурсите, с които разполагате, като социални мрежи, канал в YouTube и т.н.
Цена на личен треньор на час:
Цените на час са силно променливи в зависимост от центъра, където тренирате, който често определя свои цени. Също така зависи от сесиите, които са договорени, колкото повече сесии, толкова по-евтина е цената на час.
Помага ли силовата тренировка да отслабнете?
Един от фокусите на отслабването е да поддържате мускула, който имате, тъй като мускулът е вашата машина за изгаряне на калории, следователно, колкото повече мускули запазвате, толкова повече ккал ще изгорите през деня, но трябва да приложите Силова тренировка с много сложна методология, която да ги придружава със загуба на тегло, трябва да прави малки вариации и да следва специални насоки, така че едното обучение да не пречи на другото.
ЧЗВ - въпроси и отговори:
Как да си направим тренировъчен план за отслабване?
Персонализираният план за тренировка за отслабване не е лесна задача, на първо място трябва да приспособите тренировките към графика си, ако ще тренирате няколко дни в седмицата трябва да използвате методологии с висока интензивност като хайтове, кросфит и т.н. Ако ще тренирате много дни в седмицата, можете да направите по-сложно планиране. Във всеки случай всеки от тези обучители може да ви предложи специализирана програма за вас, онлайн или лично.
Примерна таблица от упражнения за отслабване във фитнеса мъж:
Изпълнете 3 обиколки от следното обучение (Поддържане на подходящия импулсен обхват и регулиране на тежестите спрямо интензивността, изисквана във всяка серия):
- Бягане на 100 метра
- 50 клякания
- 100 скока на въже
- 50 крачки
- Бягане на 100 метра
- 25 лицеви опори
- 100 скока на въже
- 25 набирания
Пример за маса за фитнес за отслабване и определяне на жена вкъщи:
3 обиколки от следната тренировка:
- 100 клякания
- 80 крачки
- 60 глутенови моста
- 40 втора коремна дъска
- 30 странични отвличания
- 20 къдрици на трицепс
- 10 burpees
Как да бъдете онлайн личен треньор?
За да станете онлайн личен треньор, трябва да се удостоверите с престижна академия, която ви дава гаранции за качество, както са направили тези обучители. След това ще започнете бизнеса си на свободна практика или следвайки правните насоки на вашата страна и използвайки онлайн ресурсите, с които разполагате, като социални мрежи, канал в YouTube и т.н.
Цена на личен треньор на час:
Цените на час са силно променливи в зависимост от центъра, където тренирате, който често определя свои цени. Също така зависи от сесиите, които са договорени, колкото повече сесии, толкова по-евтина е цената на час.
Помага ли силовата тренировка да отслабнете?
Един от фокусите на отслабването е да поддържате мускула, който имате, тъй като мускулът е вашата машина за изгаряне на калории, следователно, колкото повече мускули запазвате, толкова повече ккал ще изгорите през деня, но трябва да приложите Силова тренировка с много сложна методология, която да ги придружава със загуба на тегло, трябва да прави малки вариации и да следва специални насоки, така че едното обучение да не пречи на другото.