личност Hill

Винаги си спомням с грация, че в дните на колежа не бях склонен да издържам дълги учебни съчетания до късно през нощта. Винаги се случваше едно и също, той завърши с книгата на лицето, заспал. Обаче успях да стана много рано, когато слънцето още не беше изгряло, това беше моят момент на най-голямо представяне. Имах съученици, които правеха обратното, учеха цяла нощ и на сутринта беше почти невъзможно да станат.

Според д-р Франсиско Черич, професор в Факултета по психология в Университета дел Десароло в Чили, това се дължи на променливостта, която съществува в нашия биологичен часовник, който е отговорен за регулирането на цикъла ни на сън/събуждане, секрецията на хормони, и храносмилането.на храна, както и моменти на почивка и психическо внимание.

Кристина Ескрибано, психолог, специализиран в хронопсихологията и изследовател в Университета Комплутенсе в Мадрид, обяснява, че животът преминава в циклична среда на светлина-тъмнина и следователно основните биологични и психологически функции са ритмични, т.е. и периодично “. Това е това, което е известно като биологични ритми.

Тази разлика в ритъма на определени физиологични и психологически процеси е това, което е накарало изследователите ясно да установят съществуването на две личности, които се различават според техния хронотип. От една страна имаме личността Alondra, сутрин или "A-хора", а от друга страна бухал личност, вечер или "B-хора"

Личността на чучулигата се характеризира с намирането на оптималния си физически и психологически момент сутрин. Те стават много рано и изгарят по здрач. За разлика от тях личността на бухала се намира най-добре в късния следобед, те са склонни да си лягат късно през нощта и им е трудно да стават рано.

Според Хуан Франциско Диас Моралес, професор от Катедрата по диференциална и трудова психология в Университета Комплутенсе в Мадрид, и двата хронотипа имат разлики по отношение на мотивационните, когнитивните и социалните аспекти.

Според резултатите от изследванията му сутрешните часове са по-реалистични, твърди рационални и конформистки. От друга страна, вечерните хора са по-въображаеми, емоционални, креативни и са склонни да проявяват по-голямо нежелание да следват социалните насоки, тоест те са по-несъгласни.

Да бъдеш чучулига или бухал не е избрано. Невропсихологът Филип Пейньо потвърждава, че всеки човек има своя естествен цикъл, определен от неговия геном и това е, което ще му позволи да се наслаждава повече през нощта или деня.

Тази схема не е толкова твърда. Смята се дори, че има междинни хора. Нашият биологичен часовник може също да се адаптира към нови ситуации като нощна работа в случай на чучулиги или налагане да ставате рано при сови. В началото това ще ни причини нарушения във физическото и психическото представяне, но ако спазваме новия график ден след ден, в крайна сметка ще се адаптираме.

И накрая, Майкъл Смоленски, изследовател по физиология на околната среда от Тексаския университет, САЩ, уверява, че 70% от населението не са нито чучулиги, нито сови, а колибри. Последните се адаптират без никакъв проблем, поне те могат да го направят без проблеми, в зависимост от техните обстоятелства.

Тогава ще бъде вярно или не, че този, който става рано ... помага ли му биологията?