Един от начините, по които трябва да убием безпокойството, е да закусваме между храненията. Това може да се превърне в добър навик или доста нездравословен. Всичко зависи от храна че решаваме да го направим. Има закуски, в които можем да намерим Lidl, Mercadona или Carrefour които са полезни за тялото и други, които ни карат да трупаме ненужни мазнини.

carrefour

Ключът към това как да ги изберете добре е да знаете какви свойства има всеки. Не казваме, че трябва на всяка цена да избягваме нещо между храненията. Всъщност това е добре да помогне за ускоряване на метаболизма ви. По-добре да ядете малко и често, отколкото да ядете две или три големи хранения, оставяйки дълго време между тях.

Както е логично, това не е здравословно, ако това, което ядем, са храни, богати на наситени мазнини, които не ни осигуряват нищо добро. От друга страна, ако изберем добри храни, ще помагаме на тялото си. Открийте здравословни закуски от Lidl, Mercadona или Carrefour за закуска между храненията.

Lidl Био сирене с кисело мляко

Органичното кисело мляко на Lidl е много известно. Този по-специално, той е с много ниско съдържание на мазнини и това го прави една от най-здравословните закуски, на които можем да се наслаждаваме между храненията. Той има 0,2 от всички мазнини, от които само 0,1 са наситени (най-вредните за нашето тяло и които не ни помагат да отслабнете).

Освен това има a високо съдържание на протеини, така че ще ни даде енергия. По-точно, 9,6%. Също така е богат на витамин D. Той идва от Германия и в страната е обичайно да се консумира с гарнитура с плодове или мед.

Друг начин да му се насладите се разпространява върху ролки, които могат да бъдат цели. Контейнерът от 250 ml съдържат 142 Kcal така че, ако вземем само част, за да убием грешката, сумата на практика ще бъде нула.