Пречистващите диети служат добре за отслабване и детоксикация на тялото и не е лошо да ги правите няколко пъти в годината, за да пречистите тялото си.

лимонена

Ще обясним по-долу лимонената диета, която се прави в продължение на 5 дни и не трябва да се удължава повече от този път.

Понеделник

Лимоновият сок се пие през целия ден с естествена вода, която не е студена. Можем да подсладим напитката със стевия, но никога със захар или изкуствени подсладители, защото тези продукти са опияняващи и ние търсим точно обратното, за да прочистим тялото.

При основните хранения, имам предвид обяд и вечеря, се ядат варени зеленчуци, като спанак, тиква, тиквички, манголд, моркови или ряпа, но не можем да ядем картофи.

Вторник

Закуска и лека закуска: Имаме чай с лимон

В средата на сутринта: портокал или грейпфрут

Обяд: 1 салата от домат, морков и маруля, 2 чаши вода с лимон и 2 филийки ананас

Вечеря: Чиния с кафяв ориз с твърдо сварено яйце, 2 чаши лимонов сок и круша

Сряда

Закуска и лека закуска: Чай с лимон

В средата на сутринта: портокал или грейпфрут

Обяд: 1 пилешки гърди на скара, 1 домат със зехтин, 2 чаши лимонов сок и ябълка.

Вечеря: Тиквички на скара, салата от домати и маруля, 2 чаши лимонов сок и малка чаша с ягоди.

Четвъртък

Закуска и лека закуска: Чай с лимон

В средата на сутринта: портокал или грейпфрут

Обяд: 1 порция риба на скара или на фурна, салата от домати и маруля, 2 чаши вода с лимон и 2 филийки ананас.

Вечеря: Тиквички на скара с кафяв ориз, пюре от моркови и 2 чаши лимонов сок.

Петък

Закуска и лека закуска: Чай с лимон и стевия

В средата на сутринта: портокал или грейпфрут

Обяд: Телешка пържола на скара, салата от домати и лук, 2 чаши вода с лимон и ябълка.

Вечеря: Порция печено пиле без кожата, спанак, 2 чаши лимонов сок и малко пъпеш.

Това е модел на пречистваща и детоксикираща диета с лимон и е ориентировъчно, но можете да варирате храната като салати, важното е диетата да се основава на зеленчуци и малко месо и риба на скара.