талията

Лимонената вода е за мнозина почти чудотворна напитка заради многобройните си свойства: подобрява храносмилането, помага за детоксикация и също помага за отслабване.

Вярно е, че не всеки харесва киселинния вкус на лимон, затова днес искам да ви предложа някои трикове, за да направите лимоновата вода по-богата и също толкова здравословна напитка, като същевременно спомогнете за намаляване на талията ни.

Ами ако говоря за смесване на ябълка, канела и лимон, вече звучи по-апетитно?

Този сок е много ефективен, когато става въпрос за отървете се от тази нежелана мазнина. Разбира се, както винаги ви казвам, трябва да помогнете малко, като го комбинирате със здравословна диета и физическа активност, за да получите добри резултати.

Водата от канела, ябълка и лимон се приготвя за по-малко от двадесет минути и ви предлага цял ден за благополучие. Ако все още не сте го пробвали, това е вашият шанс да го откриете.

Но трябва да сте постоянни. За да отслабнете, природните средства и добрите навици не са достатъчни. Нуждаем се от постоянство и воля.

Освен това трябва да разберете, че не всеки има еднакъв метаболизъм. Ще има такива, които имат повече възможности за отслабване и ще има такива, които ще струват малко повече.

Трябва да сме упорити и да се възползваме максимално от тези природни възможности.

Казвам ви как приготвям тази напитка. използвам малко канелени пръчици, зелена ябълка и сок от лимон. Това е напитка, пълна с антиоксиданти!

Както лимонът, така и зелената ябълка или канела ни предпазват от окислителни щети, причинени от свободните радикали. Предлага ни голям принос в полифенолите, прекрасен за грижата за здравето на сърцето ни. Антиоксидантите насърчават правилното функциониране на нашето тяло. Те предпазват клетките и от своя страна се грижат за черния дроб - съществен орган за отслабване. Освен това има едно любопитно правило, което никога не се проваля: всички храни, богати на антиоксиданти, са с много ниско съдържание на мазнини или калории.

Както канелата, така и лимонът са мощни противовъзпалителни средства, които ни осигуряват адекватни витамини и минерали, за да се грижим за здравето си. Един от най-интересните данни е, че той ни позволява да балансираме нивото на захарта в кръвта. Ако комбинираме и канела с ябълка, можем да „уловим“ глюкозата много по-добре и получаваме нейната активност да бъде много по-бавна. Всичко това се грижи за нашето здраве и нашата линия. Мазнините стават по-малко устойчиви.

Настоявам, дори да ме наричате тежък, че тази вода с канела, ябълки и лимон няма да ни накара да отслабнем бързо. Това, което прави, е да помогне това да се случи, като активира нашия метаболизъм. По този начин можем да изгаряме мазнините по-лесно, ако спазваме правилните навици в начина на живот.

Друга от основните добродетели на канелената вода е, че тя детоксикира тялото ни. Той е диуретик, храносмилателен, засищащ и се грижи за сърцето ни. Направете мазнината по-малко устойчива. Особено този, съхраняван в корема.

За да го приготвим, ние добавяме:

  • 1 литър вода
  • 2 зелени ябълки
  • 1 или 2 канелени пръчици (10 g)
  • Сокът от 1 лимон

Първо взимаме зелените ябълки, измиваме ги добре, нарязваме ги на филийки (не е необходимо да отстраняваме кожата).

След това подготвяме лимоновия сок и го смесваме с литър вода.

След това добавяме ябълките и канелената пръчка към предишната течност. Оставяме го в хладилника за няколко часа, дори за една нощ, и можем да започнем да го приемаме, винаги малко преди хранене.

Много е важно да пиете достатъчно течности и да останете хидратирани, Той е съществена част от грижата за здравето ни: регулира температурата, пренася хранителни вещества до клетките и транспортира отпадъците от тялото, помага ни да изпълняваме основните функции и да подобряваме спортните си резултати.

И да, може да ни помогне да отслабнем ...

Има повече комбинации за лимонена вода, които помагат за отслабване като чесън и лимонов сок.

Не съм го опитвал, но изглежда много добър за прочистете тялото, както и дебелото черво. Свойствата за отслабване на чесъна се подобряват в комбинация с изгарящите мазнини ефекти на лимона.

Чесънът е отличен за детоксикация на организма, тъй като има не само диуретични свойства, но също така стимулира чревния транзит и помага за изпускането на корема.

Този сок е този, ако искате да получите по-плосък стомах.

Вкусът на този сок може да е малко горчив, но може да бъде подсладен с мед.

Те също препоръчват лимонена вода с мед, канела и лют червен пипер за да се освободи тази упорита мазнина.

Кайенският пипер се приписва на много ползи за намаляване на теглото, като намален апетит и подобрен метаболизъм. Тези мощни ефекти на изгаряне на калории се дължат главно на активния компонент на кайен, наречен капсаицин.

Включването на този пипер в нашата напитка също ще ни даде термогенни свойства, които ще увеличат скоростта на метаболизма ни.

Заключение: Намаляването на талията ни не е лесна задача и определено ще зависи от нашите усилия и постоянство. Но можем да направим този момент по-приятен с богата и здравословна напитка на основата на лимонова вода.