Ако не можете да разберете защо Хайди Клум има идеалното тяло след четири бременности, тогава трябва да приложите тази диета.

зърнени храни

Лимонът е класифициран като чудодейна храна и полезен за почти всичко. Използва се за облекчаване на дискомфорта в стомаха, прочистване на организма от токсини, лечение на настинки, а също и за отслабване. Методът за борба с излишните килограми е създаден от доктор Мартин Андре и се състои от поредица от внимателно установени менюта, които се стремят да прочистят тялото, да контролират безпокойството, да намалят апетита, да се отцедят и да регулират нивото на захарта, като се възползват от свойствата на този кисел плод.
Диетата обещава да ви намали размера и да ви накара да се чувствате по-леки и по-активни. Програмата съветва първо да прочистите организма в подготовка за отслабване. Начинът да направите това е да пиете няколко чаши вода с лимонов сок през целия ден (приблизително 2 супени лъжици сок за всяка чаша вода).

Ден за ден
Всяка сутрин на гладно приемайте две супени лъжици зехтин, сока от голям лимон и половин чаша топла вода. След половин час изпийте две чаши топла вода със сока на два лимона. ПОМНЕТЕ, че този план е проектиран да се изпълнява за една седмица.

• Закуска
Ако вече сте изпили чашите вода съгласно препоръката по-горе, закусете плодова салата с малко зърнени храни и горещ лимонов чай. От съществено значение е да не пропускате никакви ястия, за да свикнете тялото си да работи. Освен това улеснявате функциите на метаболизма.

• Обяд и обяд
20 минути преди обяд или ядене изпийте чаша топла вода със сок от половин лимон.

Дни първа, втора и трета
• Бульон от пресен зеленчук, приготвен с тиква, целина, морков, лук и кочан.
• Порция сурови или варени зеленчуци.
• Порция кълнове от люцерна или соя за осигуряване на необходимите протеини за тялото ежедневно.
• Плод.

Дни четвърти и пети
Добавете зърнени храни, кафяв ориз, бобови растения или леща в менюто, което сте спазвали през първия, втория и третия ден. Тези храни заместват протеините, така че е важно да ги консумирате, но умерено, тъй като богати на въглехидрати, те могат да насърчат наддаването на тегло.

За да контролирате порцията, сложете 2 или 3 супени лъжици в чинията си както на обяд, така и на вечеря.

Ден шести
Продължете с плана, както го правите, но добавяйте по едно голямо яйце към менюто си всеки ден. В идеалния случай го пригответе в омлет без масло или варено.

Този тип диетични планове са известни като ововегетариански, т.е. такива, които се основават на консумацията на зърнени храни, зеленчуци, яйца и плодове.