Как може веганската диета да повлияе на косата ви?
"Много клиенти вегетарианци и вегетарианци са много добре запознати с диетата си. Забелязах обаче, че за много от тези клиенти косата им отслабва, има повишена загуба на коса и по-чуплива коса. Открихме също, че косата ви има по-ниска опън сила ".
Това се случва, защото веган може да се затрудни да поддържа адекватно високо ниво на протеин в диетата си, след като елиминира меса като млечни продукти. Тъй като косата е изградена от протеинова верига, този дефицит може да повлияе и отслаби косата ви.
Ще ви помогне ли адаптирането на вашата диета?
„Ако изрязвате месо или млечни продукти, е важно да допълвате диетата си с алтернативни източници на протеини“, казва Джеймс. "Препоръчвам да говорите с диетолог и да се консултирате с Веганското общество за съвет относно спазването на правилна диета, богата на протеини.".
Какво да правите, ако косата ви е слаба?
Най-важната стъпка за справяне и разрешаване на слабостта на косата е да я предпазите от по-нататъшно увреждане. „Косата, която има по-ниска якост на опън, е по-вероятно да се счупи, така че е от съществено значение да намерите защитни продукти“, разкрива Джеймс.
Използването на меки шампоани и продукти за коса и бои с естествени съставки са добър вариант.
Какво друго би могло да повлияе на косата ми?
„Има много други причини, поради които косата на някого може да започне да отслабва, което може да включва проблеми с щитовидната жлеза, хормонални промени, дефицит на желязо, алопеция или генетични дефицити“, предупреждава Джеймс.
Така че, ако сте вегетарианец, който се бори с качеството на вашата коса, говорете с Вашия лекар и фризьора си, за да сте сигурни, че е възможно най-здравословна.
Иберийското свинско месо е уникално в света: 100 грама иберийска шунка осигуряват 24% от препоръчителния дневен прием на витамини от група В и са богати на желязо, магнезий, цинк и калций. Всичко необходимо за поддържане на здрава коса и кожа.