Чувство на изтощение многократно и не навреме това може да се дължи на остро състояние, при което има дефицит на телесна енергия, който се проявява като физическа слабост. Това е това, което е известно като „астения'.

Какви са основните причини за астения?

  • Нарушение на съня- Нарушаването на нормалния цикъл сън-будност може да бъде причинено от различни фактори като заболяване, стареене, странични ефекти на някои лекарства, нарушено психическо състояние или чести международни пътувания. Всички горепосочени фактори влияят пряко върху циркадния ритъм на тялото, който регулира цикъла сън-будност и ден-нощ. Като не се наслаждава на спокоен сън, човекът е уморен и му липсва жизненост.
  • Стареене: Постепенната дегенерация на нервите води до липса на адекватна релаксация по време на сън или след каквато и да е физическа активност. Ако това състояние продължи дълго време, това може да доведе до умора и астения. В допълнение, с остаряването има постепенна загуба на получаване на клетъчна енергия, което води до това, че имаме по-малко енергия и се чувстваме уморени в ежедневните дейности. Това се дължи до голяма степен на намаляването на нивата на коензим Q10, ключова молекула за митохондриите, което се случва с остаряването.
  • Болести: Медицински състояния като треска, болки в ставите, стомашно-чревни проблеми, сърдечно-съдови нарушения или дихателни проблеми могат значително да повлияят на опорно-двигателния апарат и централната нервна система, причинявайки умора.
  • Професионални опасности: някои професии могат да изискват ежедневни екстремни физически усилия, но също така работни места, които включват повтарящи се или еднообразни задачи, могат да повлияят на човека психически.
  • Психологически фактори- Аномалии в психомоторните и когнитивните функции могат да възникнат поради някои медицински състояния, свързани с психичното здраве като депресия и шизофрения. Това води до изтощение, монотонност и крайна липса на мотивация. Всеки от горните фактори може да доведе до променено психическо състояние и поява на умора и липса на жизненост.
  • ЛекарстваСтероидите и диуретиците (използвани за контрол на високо кръвно налягане) могат да повлияят на други физиологични механизми в тялото и да причинят умора. В допълнение, прекомерната консумация на алкохол, тютюн и наркотици (кокаин, хероин и др.) Редовно може също да допринесе за астения.
  • Диета: Недостатъчният хранителен прием на микроелементи като витамини или минерали може да причини дефицит на такива в организма в тялото и да причини умора. Ниските нива на коензим Q10 и неадекватната хидратация също могат да причинят умора.

Как се борите с изгарянето?

Поддържайте правилните нивата на витамини и минерали е от съществено значение за правилното функциониране на всички телесни системи. The витамини и минерали са незаменими компоненти на хранене на човешкото същество, тъй като в тялото те не се синтезират или не се синтезират.

Необходими са само малки количества от тези вещества, за да се осигури адекватен енергиен метаболизъм, правилен синтез на невротрансмитери или правилна мускулна функция, наред с други. Очевидният дефицит на витамини и микроелементи е рядкост в западните страни като нашата поради изобилие от разнообразни храни и ниска цена, обогатяване на храна а също и на наличие на хранителни добавки.

липса
Има няколко причини, поради които приемът на витамини и минерали чрез диетата може да се окаже кратък.

въпреки това, Дефицит на множество хранителни вещества може да се появи при хора с различни заболявания, неправилна диета или хронична употреба на лекарства или вещества като алкохол. На свой ред, недостиг на витамини или минерали може да създаде или влоши здравословни проблеми. И обратно на това, което може да изглежда, много често се откриват дефицити на витамини и микроелементи при лабораторни тестове сред общата популация и по-специално при възрастните хора.

The запасите от витамини и минерали в организма са силно променливи, например тези на витамин В12 и А са в изобилие и възрастен може да не прояви дефицита си, докато след една или повече години не е приел недостатъчно количество чрез диетата. Фолатът и тиаминът обаче се изчерпват в рамките на няколко седмици след дефицита.

Поради тази причина е препоръчително преминават периодични проверки, които ни позволяват да знаем общото състояние на нашия организъм и ако е необходимо, прибягвайте до хранителни добавки които ни помагат да възстановим по-бързо нормалните нива на витамини и минерали.

Витаминни и минерални добавки

С тази цел Neoactives разработи три продукта: NeoVitamin Plus, NeoMineral Plus Y. NeoVit D3, специално формулиран за отговарят на нуждите от микроелементи и осигуряват Препоръчителна дневна доза на няколко от тях. Препоръчителното дневно количество хранително вещество е минималното, което здравият човек трябва да погълне чрез диета, за да поддържа добро здраве. Продуктите Neoactives позволяват да се оптимизират нивата на тези хранителни вещества, така че да произвеждат най-доброто функциониране на нашето тяло.

Друг продукт, също фокусиран върху борбата със стареенето, е NeocoQ10 Убихинол, което осигурява 100 mg редуциран коензим Q10 (убихинол) на капсула и подобрява митохондриалната функция за адекватно получаване на клетъчна енергия.

Библиография

Алфонсо Галан

Бакалавър по медицина и хирургия, специализиран в медицина за управление на възрастта и член на медицинския екип на Neolife

Библиография

Библиография

(1) Maric D et al. "Мултивитаминни минерални добавки при пациенти със синдром на хронична умора".

(3) Pipingas A et al. «Ефектите от мултивитаминните добавки върху настроението и общото благосъстояние при здрави млади възрастни. Оценка на лаборатория и мобилен телефон у дома ».

(5) Long SJ et al. „Ефекти от добавките на витамини и минерали върху стрес, леки психиатрични симптоми и настроение в неклинични проби: мета-анализ“.