По време на тази карантина, използвайте възможността да изпробвате тези 4 рецепти за диетична супа, за да влезете във форма и да изглеждате по-добре.
Много хора са наддали през последните месеци, така че търсят някакъв начин да се върнат към предишното си тегло или дори по-малко. За да не се тревожите повече за това, ние ви предлагаме тези 4 рецепти за диетични супи, които не само ще ви помогнат да се върнете към редовното си тегло, но дори можете да загубите повече.
1. - супа от броколи, целина, червен пипер, лук на клона
Съставки (за 1 порция)
Стъпки
Нарежете и измийте всички зеленчуци. Броколите на малки дървета, червеният пипер на ивични ивици, отделяте растенията целина от стъблото им, което ще изрежете диагонално, докато листата се ронят с пръсти или с помощта на ножица; и лука на клона, който обелвате и разрязвате наполовина.
Варете целината и лука в две чаши вода за 5 минути.
Извадете целината и лука от тенджерата и оставете да се охладят, за да се смесят по-късно.
След като тези две съставки са добре смесени, изсипете ги обратно в тенджерата с вода (която е била в покой по време на процеса на смесване).
Когато започне да кипи, добавете броколите, червения пипер, яйцето, листата от целина, пипера и соевия сос, след което оставете да къкри за 5 минути. Оставете да престои и сервирайте. Ако желаете, можете да гарнирате с няколко капки лимон.