Мар Севиля Мартинес

увеличи

Понеделник, 25 юни 2018 г. - 13:50

430 публикувани новини

Един от аспектите на сексуалността, който има тенденция да страда най-много във времето, е сексуалното желание, особено при жените. След времето на влюбване и особено ако сме в дълга и трайна връзка, може да дойде този момент, когато копнежът по другия човек е намален, интересът към секс, както и еротичните мисли и фантазии, са значително намалени. В някои случаи има дори дискомфорт.

Въпреки това, преди да се задълбочите в причините и възможните решения, е важно да знаете няколко неща относно сексуалното желание, както бяха подчертани от консултираните експерти:

  1. Желанието се променя, еволюира и се модифицира през целия живот. Тоест, абсолютно нормално е да има ивици с повече желание и ивици с по-малко желание.
  2. Когато говорим за сексуално желание, колективното въображение го отъждествява със страст и неудържими импулси към партньора. Има обаче различни видове желания.

„Разбирането, че импулсивното и спонтанно желание не е единственото, е от ключово значение за разбирането на това, което се случва при дългогодишните двойки“, добавя Карме Шакон, съдиректор на Институт по сексология в Барселона. Chacón установява три вида желание:

  • Импулсивното: е тази, свързана с влюбването. Когато току-що срещнахме някого и желанието се ражда от необходимостта да бъдете постоянно с този човек. Отначало има необуздано сексуално желание, но тъй като връзката се стабилизира, обикновено импулсивното желание намалява. "Това, че това импулсивно желание става спокойно, не означава, че сексуалните отношения са по-малко приятни", добавя Chacón.
  • Активният: "Това предполага действие за предизвикване на реакция", обобщава съдиректорът на Института по сексология в Барселона, който уточнява, че става въпрос за култивиране на собственото ни желание и неговото насърчаване с умствени или физически упражнения.
  • Реактивът: желанието на партньора ни активира и ни прави податливи на секс, дори и да не ни се иска.

„Жената има слабо сексуално желание, когато желанието да бъде интимна и да има сексуални отношения е значително намалено. Освен това тя не е възприемчива и няма сексуални фантазии или мисли “, казва Chacón.

Имайки предвид това, Кога можем да говорим за ниско желание като за нещо обезпокоително? Даяна Лозано, сексолог в TAP център. Разширено психологическо лечение, показва, че бихме попаднали в тази ситуация, когато жената вижда това като проблем, появява се дискомфорт и има усещане за загуба по отношение на предишната си формула. Освен това може да започне да ви струва, ако се чувствате различно от хората около вас. Ако имате партньор, това започва да влияе на отношенията ви.

"Обикновено има два фактора, които допринасят за появата на дискомфорт; от една страна, се чувствам различен - Чувствам се различен от другите хора, на които това не се случва, както и различно от мен в други моменти от живота ми - нещо, което допринася за осъзнаването, че нещо се случва, и от друга страна, ако имате партньор, виж какво несъответствието в нивата на либидото и на двете/както е страхотно и става все по-скъпо за връзката”, Обяснява Диана Лозано

Защо желанието се спуска?

Причините са многобройни и разнообразни. Експертите обобщават най-често срещаните:

Какво можем да направим? Спешни съвети за повишаване на либидото

Всички тези причини могат да окажат своето влияние върху сексуалността и желанието. Добрата новина обаче е, че има решение. Като начало ключът е в да не бъдете претоварени и да приемете, че желанието се колебае през целия живот. Трябва също така да се признае, че има проблем, че искрата избледнява или вече е угаснала и че е необходимо да се включите, за да я разрешите.

Следващото е много важно работа по сексуална комуникация с искреност. „Жената трябва да може да каже на партньора си какво харесва и не харесва и ситуацията, която преживява, ако я притеснява разпределението на домакинските задължения или ако тя не се чувства обичана например. Препоръчвам ви да говорите за това спокойно на кафе или питие и жената да помоли партньора си за помощ, за да го реши заедно, улеснявайки и търпелив за тях ”, препоръчва Chacón.

В този момент е важно постигане на междинни споразумения, тъй като понякога всеки член на двойката е в крайност. Тези несъответствия могат да се видят, например, в размера на полов акт. Когато преговаряте, е жизненоважно да направите това съвместно, защото двамата членове на двойката трябва да чувстват, че печелят с окончателното решение.

Следващата точка, върху която можете да работите, е в изоставете твърдия модел на сексуалност, основан главно на вагинално проникване. „От десетилетия е известно, че вагиналното проникване на физиологично ниво не е потенциално най-приятната еротична практика за жените; правенето на еротични срещи по-гъвкави, така че те да включват други практики, други игри или други кодове, освен че помагат за излизане от монотонността, като цяло могат да бъдат много полезни, за да има повече апетит и желание за тях “, препоръчва Лозано.

Четете еротична литература, гледайте филми на тази тема, добавете взаимна мастурбация, работете върху сексуални фантазии и ги споделяйте и отворете ума, улеснявайте желанието да се възроди и да добавите малко подправка към връзката.

Прекарвайте време за секс

Настоящият ритъм на живот е много пъти голяма пречка, която двойките трябва да преодолеят. „Водовъртежът на живота прави спешното идва преди важното, не помага. Много често се случва ежедневието на много хора - от много жени - да е дълъг поредица от задачи и задължения (водя децата на училище, ходя на работа, бягам във фитнеса по обяд, взимам ги и по пътя да ходим да пазаруваме, водя мъника на неговото извънкласно занимание, докато правя домашни с по-големия ...). Липсата на пространства и моменти, освен задължението и изискването, обикновено е един от най-големите и често срещани фактори, които допринасят за факта, че еротичните срещи са оскъдни и желанието може да бъде намалено, ако сексуалността е много по-малко присъстваща. Следователно, запазвайки известно време за самообслужване и еротика, те могат да помогнат за изграждането на различна тенденция, когато става въпрос за желание ", помни Лозано.

И двамата препоръчват да не заемаме цялото си свободно време в ангажименти и да запазваме време за нашата сексуалност. „Спонтанността е надценена. Трябва да практикувате това, което наричам секс в коридора, това ще рече, предпочитат еротичните ситуации през целия ден и по всяко време като се започне с сбогуването при отиване на работа или събирането на връщане. Пикантните послания, целувки и други ежедневни подробности също допринасят ”, препоръчва Chacón.

И накрая, Chacón настоява за редовна дигитална диета: изключете телевизора, таблета и телефона и инвестирайте това време с двойката. „Все повече виждаме млади двойки в консултация, че всяка вечер гледат няколко епизода по Netflix или HBO и в края на 1 сутринта са уморени. Сексът отнема време и това много хора не вземат предвид".