Стресът ни причинява износване. На физическо ниво той произвежда хормонални промени и ако стане хроничен, се появява умора, нашият имунен капацитет намалява; често се появяват главоболие, храносмилателни разстройства, високо кръвно налягане и световъртеж.

коктейл

Отделете необходимото време, за да откриете причината за стреса си и използвайте подходящи мерки за справяне с него: релаксация, добър сън, дълбоко дишане, малко упражнения.

Почистването на къщата или заниманието с хоби или занаят също може да бъде полезно за канализиране по конструктивен начин натрупаната енергия поради стрес.

Съставки на нашия антистрес почистващ коктейл

  • 5 моркова, алкализираща храна и богата на бета-каротин, антиоксидант, който предпазва тялото ви от реакции, причинени от стрес
  • 1 скилидка чесън, намалява вискозитета на кръвта и я пречиства, като помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
  • 1 шепа магданоз: източник на калий, цинк и магнезий, минерали, които се губят при стресови ситуации и които трябва да бъдат възстановени
  • 1 стрък целина, който участва в производството на хормони, синтезирани от надбъбречните жлези, като полови хормони и хормони, свързани със стреса насърчаване на релаксация и засилване на оргазма. Освен това понижава кръвното налягане.
  • 1 стрък броколи, богат на хром, минерал, отговорен за регулирането на глюкозата в кръвта, той също помага за предотвратяване на високо кръвно налягане. Броколи също има детоксикиращи свойства, антиоксиданти и съдържа витамин С, необходим за приемане в стресови моменти.

Благодаря, че ме прочетохте,

Mentxu da Vinci

Трениране за отслабване Наслаждавайки се. Специалист по натуропат в НЛП. Сесии лично или по скайп. Групова работилница. Предстоящи събития.

Лечение на хранителни разстройства от наднормено тегло и намаляване на тревожността.

Напрежението е това, което смятате, че трябва да бъдете. Релаксацията е това, което сте ».- Китайска поговорка

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.