Със сигурност сте преминали през моменти, когато сте изпитвали по-голяма умора от обикновено и сте го отдали на страдание от „някаква анемия“, защото това е доста често срещана промяна. Не позволявайте обаче да мине без повече.

8 юли 2020 г., 15:58

липсва

Предотвратете дефицита на желязо и попълнете присъствието му, когато нивата му спаднат от съществено значение е да се избягват всякакви здравни промени.

След това ще ви дадем поредица от насоки за лесно откриване на случаите, в които тялото ви казва, че се нуждае от по-големи количества на този химичен елемент.

Желязодефицитна анемия

Смята се, че 4% от испанките имат желязодефицитна анемия, промяна в качеството на кръвта, която е много често срещана и може да се появи и при двата пола.

Имате ли анемия? 5 причини, които може да са назад

Желязодефицитната анемия е най-често срещаният вид анемия и се появява от недостиг на желязо, компонент, който тялото ви трябва да функционира добре и който трябва да бъде извлечен от елементи на околната среда, тъй като не се произвежда директно от тялото човек.

Ако ви липсва желязо, тялото ви не се възползва от кислорода, който получава

Един от проблемите, които се появяват, когато ви липсва желязо, е кръвта ви губи част от способността си да пренася кислород, което влияе върху това как се чувствате и как се държите.

  • Често хора с желязодефицитна анемия те не го забелязват от самото начало, но въпреки това, ако ситуацията не бъде разрешена, това може да доведе до няколко усложнения в цялото тяло.

Много е важно лекарят да анализира дали симптомите Ви се дължат на анемия и да провери освен това, че тя се причинява от липса на желязо.

Алтернативи на месото, ако не искате да го ядете ежедневно

  • Въпреки че това е най-честата причина за тази промяна, има и други видове анемия изискващи специфично лечение.

8-те симптома на дефицит на желязо

Желязодефицитната анемия в началото може да не причини симптоми, но ако се появят поредица от физически и психологически признаци които продължават повече от две седмици, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

За разберете по-добре Ако това, което ви се случва, е свързано с липса на желязо, прочетете следните насоки:

1. Уморяваш ли се повече?

Когато мускулите не получават кислород (който той използва за генериране на енергия), вие го забелязвате под формата на умора и в допълнение, можете да проверите дали силата ви е намаляла значително скоро.

Някои лекарства причиняват хронична умора

Също така е нормално да се възприема някаква умствена умора, свързана с липсата на концентрация. Това се случва, защото мозъкът е един от органите на тялото ви, който се нуждае от най-много енергия, и липсата на кислород е много забележима при работата на вашите неврони.

2. Раздразнителни ли сте?

Хроничен дефицит на желязото пречи по начина, по който вашите неврони комуникират помежду си.

  • Вашият нервни клетки работят, като предават между тях поредица от химикали, наречени невротрансмитери, частици, които действат като пратеници, преминаващи от един неврон към друг.

Жизнени навици, които ви помагат да повдигнете духа си

Когато има ниски нива на желязо, това се отразява на начина, по който тези химикали се изпращат и усвояват от невроните и това особено засяга тип невротрансмитер, наречен допамин, чиято сила да повлияе на определени части от мозъка ви падна.

  • В резултат на това a състояние на тревожност и характерна раздразнителност.

3. чувстваш ли се тъжен?

Както видяхме, желязото участва в метаболизма на някои невротрансмитери, участващи в настроението.

Усещането за раздразнителност обаче не е единственото, което се появява поради този вид дисбаланси.

  • Всъщност хронична анемия дори може да увеличи риска от депресия.

4. По-бледа ли е кожата ви?

Хемоглобинът е това, което придава червения цвят на кръвта. Когато се спусне, или поради липса на желязо, или поради друга причина, кожата изглежда по-бледа.

  • В допълнение, загубата на качество на кръвта също забавя заздравяването на рани.

5. Забелязвате ли по-слаба коса и нокти?

Косата получава хранителните вещества чрез кръвоносните съдове на космения фоликул. Когато желязото падне (дори без анемия), косата ви го обвинява и изглежда по-тънка и по-чуплива.

В случаите на хронична анемия ноктите могат да приемат странна форма

Същото се случва и с ноктите, което може изглеждат люспести, слоести или имат стрии. Когато анемията е хронична, ноктите могат да приемат формата на лъжица.

6. Боли ли те главата?

Това е един от първите симптоми, които хората, които са претърпели анемия, обикновено се проявяват. Това също се случва поради липсата на кислород в кръвта, който достига до мозъка.

7. Получавате ли тахикардия?

Когато е тежка, желязодефицитната анемия може да доведе до тахикардии, а също и сърцебиене, които изчезват при лечението му.

Ако се появят заедно с виене на свят и главоболие, отидете на лекар възможно най-скоро.

8. Страдате ли от инфекции?

Ефективността на клетките, отговорни за защита на тялото ви от нахлуване на микроорганизми може да бъде повлияно и от липса на енергия.

Следователно честотата на грип, настинки и инфекции като цяло може да се увеличи с анемия.