храна

В тази рецепта ще откриете как да готвите цвекло, задушено със соя бързо, лесно и здравословно.

Цвеклото или цвеклото е своеобразно червеникаво растение, от което коренът обикновено се яде, варен или маринован.

Това, което много хора не знаят, е това цвекло зеленчуци също може да се готви, осигурявайки голямо количество хранителни вещества и антиоксиданти към нашата диета.

Зелените цвекло са богат на магнезий. Те съдържат около 10 милиграма от този елемент на 100 грама.

Магнезият е основно вещество за нашето тяло, което позволява по-добър транспорт на енергия. Помощ за възстановяване на мускулите и нервите а също и да подобряване на проблемите с безсънието.

Много е важно преди да приготвите тези листа и стволове от цвекло да ги измиете старателно.

Частта от стъблата те са склонни да натрупват много мръсотия и пясък, така че отделете време за удобно измиване, накисване и източване на всеки лист от цвекло.

Ако сте завършили тази първа стъпка перфектно, останалото е шиене и пеене.

В останалата част тази рецепта за сотирани зеленчуци от цвекло със соя няма тайна.

Просто трябва да задушите листата в уок или голям тиган при висока температура с олиото, малко чесън и да добавите плисък соя в края, за да му придадете сол и вкус.

Ако желаете, можете да добавите и няколко парчета сушени плодове, за да му придадете допълнителен вкус.