Написано от
Най-четените
Последна актуализация: 17.08.2020
Нашият метод
Виждали ли сте някога всички предимства, които се приписват на добавка, и сте си мислили „твърде хубаво е, за да е истина“? В случай на съединения като ябълчена киселина, митовете, които обграждат тази молекула, могат да ни объркат и дори обезсърчат. Ами ако използваме науката, за да открием истината за това съединение?
Ябълчната киселина е много богато съединение в плодовете. Както подсказва името му, той има много "киселинен" характер, което го прави много интересен ексфолиант. Също така, това може да ни помогне да подобрим здравето на зъбите си. Невероятният му потенциал обаче е причинил това съединение да се продава многократно под „фалшиви обещания“. Искате ли да знаете какви са те?
100% БЕЗПЛАТНО И ЕКСКЛУЗИВНО
Седмичен бюлетин за храненето и добавките
Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за бюлетина на нашия партньор Скритият портал и станете експерт по хранене и добавки! Ще получавате удобно имейлите на имейла си. Тази оферта е ограничена и ексклузивна за посетителите на GUIADESUPLEMENTOS.
* Можете да отмените абонамента си по всяко време само с едно щракване.
Чудесно, вие сте на крачка от това да бъдете експерт по хранене! Моля, проверете входящата си поща, за да потвърдите абонамента си. Така че можете да получите първата доставка на нашия бюлетин и да не пропуснете нито едно невероятно съдържание, което създадохме за вас.
Най-важните
- Ябълчната киселина е органично съединение, необходимо за синтеза на клетъчна енергия. Също така изобилства от плодове с кисел вкус.
- Ябълчната киселина може да се използва като ексфолиатор и за облекчаване на симптомите на „сухота в устата“. Изглежда, че не е полезен като "изгаряне на мазнини" или като средство за лечение на фибромиалгия.
- Ако искате да опитате ябълчена киселина, препоръчваме да се придържате към козметични продукти или продукти за устна хигиена с добро съотношение цена-качество. Моля, обърнете внимание, че тези артикули могат да причинят алергии или да съдържат съставки от животински произход.
Най-добрите продукти с ябълчена киселина: нашите препоръки
Вашето здраве на зъбите, кожата и косата ви ще се възползват най-добре от ябълчената киселина. Поради тази причина избрахме да изберем хигиенни и козметични продукти, които ще ви предоставят всички добродетели на тази молекула. За безопасност добавките с ябълчена киселина трябва да се предписват директно от лекар.
Най-добрият спрей с ябълчена киселина за сухота в устата
Този удобен спрей с марка Xeros Dentaid използва ябълчена киселина като естествен стимулатор на секрецията на слюнка, помагайки за лечение на симптомите на ксеростомия или „сухота в устата“.
Избрахме тази статия заради нейния практичен формат и компактен дизайн. Един обикновен спрей по всяко време ще ни помогне да се отървем от неприятната „сухота в устата“. В допълнение, съдържанието на ксилитол и флуорид ще помогне да поддържаме зъбите си здрави.
Най-добрите таблетки с ябълчена киселина за сухота в устата
Тези таблетки Dentaid могат да се използват като сладкиши. Киселинността на ябълчената киселина незабавно ще стимулира секрецията на слюнка, завършвайки симптомите на "сухота в устата".
Вярваме, че тази статия е идеалната алтернатива за тези, които предпочитат да лекуват симптомите на ксеростомия по „най-сладкия“ начин. Също така, хапчетата са подходящи за диабетици!
Най-добрият крем за лице с ябълчена киселина и пилинг ефект
Този крем, който ще се използва през нощта, обещава постепенно да ексфолира кожата ни, като я оставя по-гладка и без петна. Вашата тайна? Плодови киселини, включително ябълчена киселина.
Избрахме тази козметика поради способността й да се възползва пълноценно от силата на ябълчената киселина, използвайки я за създаване на нежен пилинг, който ще зарадва потребителите, търсещи лек за „скучна“ кожа.
Най-добрият крем за лице от висок клас с ябълчена киселина
Тази нощна крем обещава да „оксигенира“ и „регенерира“ кожата ни отвътре. Той комбинира всички видове активни съставки (сред които е ябълчената киселина), за да създаде амбициозна „формула против стареене“.
Ако трябваше да инвестираме в козметика, щяхме да го направим в този крем Elemis. Зрялата кожа ще се възползва най-много от този „еликсир на младостта“, който хидратира кожата, без да я оставя да се чувства мазна.
Най-добрият балсам за коса с ябълчена киселина
Този отпускащ балсам ще бъде напръскан върху косата, за да се разпръсне или хидратира. Това ще върне живота на косата ни, без да намалява обема й, според производителя.
Придържаме се към този продукт за коса с ябълчена киселина заради неговата гъвкавост, модерен дизайн и добри отзиви. Ако търсите балсам, който хидратира косата ви, без да оставя "лепкаво усещане" веднага след това, това е вашият продукт!
Ръководство за пазаруване: Какво трябва да знаете за ябълчната киселина
Ябълчената киселина е съединение, което е в изобилие в храни с вкус на киселина (като зелени ябълки) и участва в процеса на производство на енергия на нашите клетки. Можем да го използваме като ексфолиант, като овлажнител за коса и като лек за облекчаване на симптомите на „сухота в устата“.
Ябълчната киселина е в изобилие в зелени ябълки и ягоди. (Източник: Киселев: 45031110/123rf.com)
Какво е ябълчена киселина?
Можем да открием големи количества ябълчена киселина в плодовете. Всъщност тази молекула носи името си от латинското malum (ябълка) и е особено много в зелените ябълки (тези с киселинен или кисел вкус). Гроздето, черешите, къпините, пъпешът и дори зеленчуците като броколи и моркови също са богати източници на малат (3) .
Също така, ябълчената киселина присъства в напитките алкохолик като сайдер, бира или вино. Ниските нива на малат ще доведат до напитки с "мек" вкус (като френски сайдер), докато високите концентрации на тази киселина ще доведат до напитки с характерен стягащ или "горчив" вкус (като английски сайдер) (4) .
За какво е ябълчната киселина?
Ябълчната киселина е вероятно ефективна като безопасна добавка, която придава на храната и напитките отличителен плодов вкус. Киселинността му ще послужи за стимулиране на секрецията на слюнка, подобряване на симптомите на сухота в устата. Като козметика, малатът може да бъде ексфолиант, който помага да се скрият дефектите и дефектите.
Нуждаем се от повече данни за ябълчната киселина за да разберете дали това съединение е наистина ефективно за лечение на акне, хидратиране на косата или борба с изгарянето. Също така се нуждаем от по-надеждни проучвания, за да потвърдим или изключим невероятния потенциал на малат като защитник на сърцето и бъбреците.
Ябълчната киселина вероятно не е ефективна за премахване на „токсини“ като „изгарящи мазнини“ за отслабване или за облекчаване на симптомите на фибромиалгия. Въпреки че има хора, които се кълнат, че са наблюдавали тези ползи, докато приемат добавки с ябълчена киселина или продукти, богати на малат, науката изглежда не подкрепя тези хипотези:
- Лекарство "детокс": Наблюдавано е, че ябълчната киселина има известна антимикробна активност (16) и е способна да се свързва с определени токсични метали и да насърчава тяхното елиминиране в лабораторни условия (17). Не знаем обаче дали тези ефекти могат да бъдат от полза за хората. Следователно използването на добавки от малат като лекарства за детоксикация не би било подходящо.
- "Горене на мазнини": Основната роля на малата в производството на енергия от нашето тяло е накарала някои хора да повярват, че това съединение може да ни помогне да „изгорим“ мазнините или да отслабнем. Най-новите експерименти (при животни) обаче показват обратното; повишеният прием на малат изглежда е придружен от наддаване на тегло (18) .
- Лечение на фибромиалгия: Това болезнено заболяване е предизвикателство за днешната медицина. Въпреки че една стара статия (19) изглежда посочва ябълчната киселина като възможно облекчение на симптомите на фибромиалгия, по-съвременните експерименти изключват полезността на тази киселина при лечение на болка и умора, причинени от това състояние .