Разберете дали е вярно, като отговорите на тези любопитни факти.

от: Елизабет Агнвал | Коментари: 0

колко

Какво се случва с тялото ви, когато ядете понички? \ n "," обяснение ":" Тялото бързо разгражда простите въглехидрати в поничките, причинявайки скок на захарта. Следва изблик на инсулин, което води до срив в кръвната захар, което от своя страна кара човека отново да се чувства отпаднал и гладен, според Уайт. Същото важи и при яденето на прости въглехидрати в: вафли, кифли, царевични люспи и дори гевреци. "," Съвет ":" "," отговори ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Un rápido ascenso del nivel de azúcar en la sangre" >, "отговор1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Un arranque de energía, seguido de una sensación de pesadez" >, "отговор2": < "isRight": "wrong", "answerText": "Una emisión de insulina, que hace que el azúcar en la sangre descienda súbitamente" >, "answer3": < "isRight": "right", "answerText": "Todo lo anterior " >>>, "quest3": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "

Защо тлъстата риба е важна част от здравословното хранене? \ n "," обяснение ":" Омега-3 полиненаситените мастни киселини се намират в мазни риби като сьомга, слънчогледово, соево или сусамово масло, а също и в орехи. Проучването на NIH и AARP установи, че омега-3 мастните киселини могат да помогнат за предотвратяване на някои видове рак. Омега-3 добавките или капсулите с рибено масло обаче изглежда не предлагат същите ползи като консумирането на тази здравословна мазнина в храната. \ "Яжте порция риба поне два или три пъти седмично вместо месо \" препоръчва Whyte. "," Съвет ":" "," отговори ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Tiene ácidos grasos omega-3, importantes para la salud del cerebro" >, "отговор1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Disminuye el riesgo de ciertos cánceres" >, "отговор2": < "isRight": "wrong", "answerText": "Es bajo en calorías y alto en proteína" >, "answer3": < "isRight": "right", "answerText": "Todo lo anterior " >>>, "quest5": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "

Кой от тези хранителни навици не е свързан със загуба на тегло и поддържане на тази загуба? \ n "," обяснение ":" Полиненаситените мастни киселини Омега-3 се намират в тлъсти риби, като сьомга, както и в слънчогледово, соево и сусамово масло и орехи. Проучването на NIH и AARP установи, че омега-3 мастните киселини могат да помогнат за предотвратяване на някои видове рак. Обаче добавките омега-3 или капсулите с рибено масло не предлагат същите ползи като консумирането на тази здравословна мазнина. \ "Яжте порция риба поне два или три пъти седмично, вместо месо \", препоръчва Whyte. "," Съвет ":" "," отговори ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Masticar chicle" >, "отговор1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Ingerir meriendas a menudo" >, "отговор2": < "isRight": "right", "answerText": "Comer fuera " >, "answer3": < "isRight": "wrong", "answerText": "Beber agua" >>>, "quest6": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "

Коя напитка може да намали риска от преждевременна смърт? \ n "," обяснение ":" Според дългосрочното цялостно проучване на NIH и AARP относно диетата и здравето, възрастните хора, които пият две до три чаши кафе \ u2014кофеинирани или без кофеин \ u2014 на ден, имат 10% по-малка вероятност да умрат преждевременно отколкото тези, които не пият никакво кафе. "," намек ":" "," отговори ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Los refrescos de dieta" >, "отговор1": < "isRight": "right", "answerText": "El café " >, "отговор2": < "isRight": "wrong", "answerText": "El jugo de ciruelas pasas" >, "answer3": < "isRight": "wrong", "answerText": "El agua" >>>, "quest7": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "

Коя от следните практики може да саботира диета? \ n "," обяснение ":" \ "Не можете да си представите колко пациенти са напълнели, като ядат храни, които казват" ниско съдържание на мазнини "или" без мазнини "\" Уайт пише в \ "Новата американска диета \" в Списание AARP. Много преработени „диетични“ храни компенсират липсата на мазнини чрез добавяне на захар, казва Уайт, оставяйки ви по-малко хранене и повече „празни“ калории. По-добри са естествено нискомаслените млечни продукти, като кисело мляко и нискомаслено мляко. "," hint ":" "," отговори ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Consumir productos lácteos bajos en grasa" >, "отговор1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Dormir al menos siete horas todas las noches." >, "отговор2": < "isRight": "right", "answerText": "Elegir alimentos rotulados \"libre de grasa\" " >, "answer3": < "isRight": "wrong", "answerText": "Meditar unos minutos al día" >>>, "quest8": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "