Знаете ли, че люцерна може да се използва като средство за борба с анемията? Темата за анемиите е сложен въпрос. Ето защо, преди да влезете в темата, е по-добре да обясните всичко за нея.
Какво е анемия?
Има няколко вида анемия с напълно различни причини и със специфично лечение за всеки от тях. Има обаче някои растения и природни средства, които могат да осигурят известно облекчение, главно когато те са свързани с хранителни дефицити, а не с генетични или хормонални дефицити.
Това се дължи на факта, че те съдържат определени принципи, витамини, минерали и други полезни микроелементи в борбата срещу това заболяване.
Днес ще се съсредоточим върху лечението на този вид анемии с растение. Това е скромната, но не по-малко полезна люцерна. Неговите свойства може да бъде полезно за намаляване на степента на "недостатъчност" на кръвта. Това ще ни позволи борба с анемията.
По принцип това ще ни помогне да се борим от вида липсващ. Тези анемии се характеризират с намалени изходни нива на непосредствени принципи (като някои хиповитаминози) и недостиг на минерали (като желязо).
Какво още, люцерна ще осигури друга поредица от ползи, които ще помогнат за лечението от тях, както ще видим по-долу.
Състав и свойства
Между активни принципи че съдържа, според САЩ Министерство на земеделието, открихме a висок процент на калций, фосфор и калий. Всички тези компоненти биха били полезни за борба с анемията.
Ние също намерихме a значително съдържание на флавоноиди. Това вещество има антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Съдържа също аминокиселини и витамини, като витамин С, антиоксидант, лечебен и подобрител на имунната система; К (много необходим за съсирването на кръвта); д, интересно за участието си в използване на калций за фиксирането му в костите и регенерирането му в случаи на остеопороза и остеоартрит; и E, с висока антиоксидантна сила.
Всички тези витамини се намират най-вече в листата му. Какво още, в кълновете си съдържа: витамин А, комплекс B, B12, C, D, E, G, K, фосфор и желязо.
За всичко това щях да го направя изключителни хранителни качества тъй като съдържа повече протеини от много зеленчуци. В допълнение, богатството му с витамин А и производни минерали го правят много специално растение. Също така съдържа необичайни количества витамин К.
Употреба на люцерна в аюрведичната медицина
Алтернативната медицина използва предимно листата и други надземни части на растението, за да приготви естествените си лекарства с люцерна.
Поради високото си съдържание на желязо и витамин К се смята, че би било полезно за облекчават някои дефицитни анемии. Какви са тези анемии? Е, всички те са свързани с намалени нива на хемоглобин и хематокрит, но основно причинени от проблеми свързани с хранителен дефицит. Тоест, те са свързани с a намален прием на храни, съдържащи желязо, витамин В12 или фолиева киселина.
От друга страна, може да допринесе за лечението на хеморагични анемии поради високото си съдържание на витамин К, компонент, участващ в съсирването на кръвта.
Като източник на различни протеини, минерали и витамини, му се приписва ревитализиращ ефект и затова обикновено се препоръчва за неговото употреба при състояния на хронично изтощение.
Освен това, въпреки че данните са недостатъчни, алтернативната медицина счита, че тя може да помогне за намаляване на кръвното налягане и нивото на холестерола в кръвта, като увеличи техния метаболизъм.
Различни разследвания предполагат това би било полезно за борба със симптомите на менопаузата поради високото съдържание на фитоестрогени.
От друга страна се смята, че би могъл да действа като леко слабително средство поради съдържанието на фибри и като диуретик, като дори помага в борбата с камъни в жлъчката. По този начин, чрез увеличаване на диурезата, това би спомогнало за подобряване на филтрацията и регулирането на токсичните елементи в кръвта.
Как да го приемаме?
невярно
невярно
невярно
/ * Определения на стила * /
таблица.MsoNormalTable
mso-tstyle-rowband-size: 0;
mso-tstyle-colband-size: 0;
mso-style-noshow: да;
mso-style-parent: ””;
mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin: 0cm;
mso-para-margin-bottom: .0001pt;
mso-пагинация: вдовица-сирак;
размер на шрифта: 10.0pt;
семейство шрифтове: ”Times New Roman”;
mso-ansi-language: # 0400;
mso-fareast-language: # 0400;
mso-bidi-language: # 0400;>
Един прост и удобен начин за прием на люцерна е в капсули или таблетки. Те могат да бъдат намерени в много билкари или билкари. Дозата обикновено е 500 mg. Затова ще приемаме 3 до 6 капсули дневно в зависимост от разстройството, което искаме да облекчим или решим.
С всичко, винаги е препоръчително да се консултирате със специалист относно количествата. В някои случаи излишният прием може да има отрицателни ефекти.
Внимание за лекарствени взаимодействия!
Поради съдържанието си, люцерна би имал сериозни лекарствени взаимодействия с лекарства като:
- Варфарин (антикоагулант).
- Естрогени. Те имат донякъде подобен ефект. Следователно неговата смес може да промени присъствието на естрогенни хапчета в кръвта и да причини нарушения.
- Дълъг списък от лекарства, които причиняват фотосенсибилизация. Това е така, защото люцерна в големи количества би била фотосенсибилизираща, така че ефектите могат да бъдат добавени.
- Имуносупресори, тъй като люцерна би увеличила силата на имунната система.
- Орални контрацептиви.
Противопоказания
От друга страна, трябва да се отбележи, че би било противопоказано в някои специални случаи. Въпреки че е безопасно за повечето хора, консумацията му трябва да се избягва в случай на:
- Бременност, тъй като може да предизвика маточна стимулация или контракции.
- Автоимунни нарушения като лупус.
- Компрометирана имунна система, както в случая на възрастните и малките деца.
Така че е важно винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да включите тази храна в редовната си диета. Ако няма недостатъци, със сигурност ще се радвате на всичките му предимства.
- Bastos Oreiro M. Желязодефицитна анемия: Лечение. Испански вестник за храносмилателни болести 2009; 101 (1): 70-70.
- MedlinePlus. Люцерна. 2018. Достъпно на: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/19.html. Достъп на 29.10.2018 г.
- MedlinePlus. Анемия. 2018. Достъпно на: https://medlineplus.gov/spanish/anemia.html. Достъп на 29.10.2018 г.
- Доверен медицински съвет от Американската академия на семейните лекари. Какво представлява анемията? https://es.familydoctor.org/condicion/anemia/?adfree=true
- НАС. Министерство на земеделието. Люцерна. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/342592/nutrients
- J Nat Prod.2000 юли; 63 (7): 1035-42. Флавоноидите като антиоксиданти. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10924197
- Държавен университет в Орегон. Витамин К. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-K WebMD. Люцерна. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-19/alfalfa
- Електронният лекар. 2017 ноември; 9 (11): 5826–5833. Преглед на ефективни билкови лекарства за контрол на симптомите на менопаузата. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5783135/
Бакалавър по педагогика по физическо възпитание от католическия университет Силва Хенрикес през 2011 г. (Чили). Елиса Моралес е специалист по физическа активност и здраве от чилийския олимпийски комитет. Той учеше Управление в спортни организации в Междуконтиненталната политехника; Авторитет, ръководство и лидерство в Националния автономен университет на Мексико (UNAM) и Инструменти за бизнес администрация в института Les Halles. Освен това е така Масажист от Instituto de Masoterapia Чили. В момента е така личен треньор, диетолог, копирайтър и масажист. Има 7 години опит в областта на физическата активност и храненето. Хобитата му са четенето на книги и научни статии, както и комикси, обича да пътува и да спортува (в момента развива стрелба с лък).