26.03.2018 12:18 ч.
Лола Ортис, екстрониста на „Mujeres y Hombres y Viceversa“, обича да се грижи за себе си и да демонстрира „фитнес“ тяло. Канарският остров качи няколко истории в профила си в Instagram, в които тя учи всички свои последователи какво е перфектната диета, за да се получи страхотно тяло. Здравословна храна, която той съчетава със спортна дейност във фитнеса, където преследва целта да постигне корема.
Лола Ортис, extronista на „Mujeres y Hombres y Viceversa“ Обича да води здравословен живот и да изглежда страхотно -напоследък, придружен от без дрехи- и за това той не пренебрегва доброто хранене и спортната практика. Освен че предизвиква сензация сред феновете си за своите увеличаване на бюста, канарчето получава множество въпроси за нейната физика и ритъма на живот.
Поради това, extronista Той е качил няколко истории в социалните си мрежи, където преподава перфектната си диета, по-специално вечерята си. Както във всяка рутина за здравословно хранене, зеленчуците, калмарите и ориза присъстват в края на деня ви. Протеини, въглехидрати, незаменими аминокиселини. Лола обединява всичко в менюто си.
Нещо обаче го тревожи в лицето на лятото: коремни мускули. Въпреки че признава, че за момента не ги е определила твърде много, екстронистът е ясен, че с постоянство ще го постигне.
- Съветите на Луис Хамилтън за плосък корем и дефинирани кореми
- Скакалците се възползват от слънцето, за да получат оптималната си диета
- Опитахме бързо Buchinger, луксозната диета за няколко GQ Испания
- За извайване на корема диетата се брои повече от упражненията
- Десетте перфектни храни за вашата диета, които също подобряват паметта - ежедневно