„Инфлуенсърът“ споделя режима си на хранене и упражнения, за да свали 27-те килограма, които е натрупала по време на бременност

28 май 2018 г., 13:51

килограма

Лора има много неща за споделяне

Лора е много мотивирана и най-вече наясно с връщането към теглото си преди бременността. Защо? „Инфлуенсърът“ даде добрата новина в последното си видео за канала Mediat Mtmad

Тя ще бъде кръстница на Диего

След няколко месеца разлика, Лора и Диего сключиха мир и сега се радват на добрите отношения, които винаги са ги характеризирали. Ето защо не е странно, че той я помоли да му бъде кръстница на сватбата му с Естела

обратно броене

Сватбата е на 13 юли и дотогава тя иска да покаже тийпи, дали ще я вземе? За това той е започнал да работи възможно най-скоро, веднага след като е получил одобрението на своя лекар

Дупе с клекове

Нейният личен треньор избягва упражненията за коремно напрежение, тъй като Лора все още не е преминала карантината си. Следователно, на дъската ви има много упражнения за крака и глутея като страховитите клекове.

Клекнете със съпротива

Повишаване на теглото, така че краката да работят повече

Напади

Баланс и работа с крака в това упражнение, което тя изпълнява с повишено внимание

Без ударни спортове

Той ходи на фитнес 5 дни в седмицата и се грижи много за диетата си. Например типичната ви закуска се състои от плодове, кефир (подобно е на кисело мляко) и кафе. На дъските, които вашият треньор е подготвил за вас, няма спортни или ударни упражнения

Вашата реакция на критика

Започването на спорт 15 дни след като е майка, й спечели доста шепа критики. „Следвам препоръките на моя лекар, не мога да се занимавам с въздействащи спортове или коремни преси, мога да правя всичко останало“, така че тя е спокойна, тъй като по всяко време има ОК от своя лекар. И на тези, които искат да критикуват, те казват "който се нарязва, яде чесън"

Лора Матаморос много сериозно се възползва от теглото си след като е била майка. С ОК от нейния лекар тя започна да спортува и по този начин да се върне в тялото, преди да забременее. За това е определен краен срок: сватбата на брат си, на 13 юли, на която между другото тя ще бъде кръстница.

Лора Матаморос, много възстановена, след като е майка, позира с Кристина Педроче

„Имам да ви кажа едно много важно нещо: на 13 юли е сватбата на брат ми и аз ще бъда кръстница, много съм развълнувана. Но трябва да пристигна перфектно, така че трябва да го направя “, казва тя в новия си видеоклип за Mtmad.

„Диетата е много важна. Полагам най-много грижи за храненето си”, Казва той и уточнява, че вече е свалил повече от 10 килограма и това ще им останат около 8, за да се върнат към теглото си. Дъщерята на Кико и Мариан е трябвало да отслабне и не го взема предвид, защото казва, че през 9-те месеца на бременността е наддала 27 килограма, следователно, ако има само 8, за да се върне към първоначалното си тегло, сигурно е свалила повече килограми, отколкото си мисли.

Сутрините започват с купичка плодове, кефир и кафе. След това отива във фитнеса, където го чака личният му треньор, който му е сложил таблица с упражнения, в която няма нито един корем (не може да прави много клекове, крачки и упражнения, докато не бъде поставен под карантина) стъпка. Тази рутина се повтаря пет дни в седмицата. Като отиде срещу часовника на сватбата на брат си, за която му остават месец и половина, той ще отиде на фитнес много повече, но може би по-късно ще приеме тази рутина с малко по-спокойствие.