Има някои навици, които са вредни и които много хора от поколението на хилядолетието повтарят.

лоши

Поколението, известно като поколение Y, е групата от хора, родени между 1980 и 2000 г. Може би най-очарователното при тази група хора е, че те имат най-изненадващите хранителни навици в сравнение с предишните поколения.

Макар че е вярно, че благодарение на това поколение има слети храни и дори можете да знаете по-добри и здравословни храни за хората, също така е вярно, че има някои лоши хранителни навици, които могат да доведат до влошено здраве с течение на годините.

Необходимо е да знаете някои от най-лошите хранителни навици на хилядолетията, за да можете, ако ги имате, да ги осъзнаете и да ги промените за други по-здравословни навици.

Те ядат повече от всяко друго поколение

Милениалите обичат да се хранят навън. За ресторантьорството това е страхотна новина, но за хилядолетия може да е проблем с течение на годините. Това е лош навик, който трябва да се прекъсне, а не само като се харчат повече или по-малко пари. Храненето навън в много случаи не е да знаете добре какво ядете, а също и да ядете повече от необходимото в много случаи.

Яжте по-малко хранителни възможности

Въпреки търсенето им на етично произведени храни и биологични възможности, Millennials все още харчат малкото разполагаем доход за храни, които не са толкова полезни за тях и тяхното здраве. Бързите, лесни и удобни опции са най-добрият приятел на хилядолетието, но не и най-здравият.

Те не ядат плодовете и зеленчуците, които би трябвало

Тези хора не осъзнават значението на зеленчуците и плодоветеhttps: //www.bekiacocina.com/diets/bebidas-que-can-take-en-summer-ifi-estas-a-dieta/ в ежедневната диета. Така че, въпреки че знаят, че са полезни за вашето здраве, те не ядат това, което трябва всеки ден. Само половината от хилядолетието ядат точното количество плодове и зеленчуци всеки ден. Вие ли сте от тях?

Те пият твърде много алкохолни напитки

Въпреки че технически не е храна, консумацията на алкохол е твърде висока за повечето хилядолетия. Това поколение партита обича да пие без страх. И със сигурност, въпреки че няма нищо лошо в спорадичното пиене, пиенето на твърде много алкохолни напитки може да бъде огромен здравословен проблем по пътя.

Те не мислят за калориите, които ядат

Милениалите много наблягат на това да знаят откъде идва храната им, независимо дали е биологична или с добро качество. Но вместо това те пренебрегват да мислят за калориите, които приемат. Въпреки че е вярно, че яденето на биологична храна има големи ползи, тези храни също могат да имат много калории, които да се вземат предвид.

Например, салата, приготвена с органично цвекло и прясно козе сирене, покрита с кремообразен домашен дресинг, а също и със сурови бадеми, все още се добавя, когато става въпрос за калории.

Готвят по-малко

Когато хилядолетието ядат навън, очевидно готвят по-малко. Като не готвят, те изоставят отговорността и контрола върху това, което ядат. Те изискват по-здравословни ястия, възможности за органична храна. Но те предпочитат лекотата на готовата храна, когато това изобщо не е здравословно. Много е важно те да започнат да разбират, че контролират това, което ядат и че ако изберат здравословни възможности, какъв по-добър начин да отделите време за готвене на здравословни ястия?

Очевидно това са някои нездравословни навици за хилядолетия, но те също не могат да бъдат обобщени за всички. Но ако признаете, че имате някои от тези лоши навици, тогава е дошъл моментът да се съсредоточите върху това, което можете да направите, за да подобрите хранителните си навици и ежедневната си диета.