Митници че имаме и че пренебрегваме, което може да ни затрудни отслабването ... Те могат да ни накарат да загубим мотивация и следователно ... нашата цел!
Ето защо е много важно да ги познавате, днес ви оставяме списък с някои от тези лоши навици, които можете да изпълнявате, за да нямате никакъв проблем при постигането на целите си:
1- Не спи добре. Да, макар да изглежда абсурдно, все пак е така. Нашето тяло трябва да "зарежда" батериите, за да функционира. Ако не ги презаредим, докато спим, този ден той ще поиска да се заредим по друг начин. Как Той ни иска храна с по-висок енергиен прием, тоест с по-висок калориен прием!
две- Освежаване? Бира? Вино? Вече направени сокове? Елиминирайте ги от диетата си! Водата е най-доброто, което можете да пиете. Необходимо е, жизненоважно ... и няма калориен прием! Това е най-доброто, което можете да пиете, останалите имат калориен прием, повечето са нездравословни, насърчават задържането на течности.
3- Не упражнявайте. Липсата на упражнения е една от причините за стагнация при отслабване. В много случаи сме ви оставяли Упражнения, които да правите у дома, Както и говорихме за други видове упражнения, за да можете да ги изпълнявате и да постигнете целта си за отслабване. Не намирайте оправдания, намерете причини!
4- Гладувайте. Понякога се опитваме да правим „чудодейни диети“, при които огладняваме, при които спираме да ядем определени храни ... Хранителните дефицити ни карат да напълняваме неконтролируемо и да произвеждаме т. Нар. Рикошетен ефект!
Ето защо е много важно да се храним пълноценно и здравословно, когато контролираме теглото си. Не вярвайте чудо диети, винаги провеждайте пълноценна и здравословна диета! Ако не знаете как да започнете да следите диетата си, в Да живееш здравословно ние можем да ви помогнем.Свържете се с нас тук
Изпълнявате ли някой от тези лоши навици? Тъй като ги познавате, започнете да ги контролирате и ни позволете да ви помогнем контролирайте теглото си!
Свържете се с нас
Попълнете тази форма за всякакви въпроси или за да поискате повече информация за нашата услуга.
- Най-коварните храни, които ви пречат да отслабнете
- Практикувайте внимателно отслабване чрез промяна на негативните навици - ORH Observatorio de
- Практикувайте внимателност да отслабвате чрез промяна на негативните навици Днешната икономика
- Лошите навици карат гърдите да увисват - Как да отслабнем
- Метод на обмен, промяна на навиците за отслабване