Без угризения! Вижте защо сладоледът е идеалният десерт във вашата диета.
Вярваш или не, сладоледът наистина има хранителна стойност. Вижте защо, за да можете да спечелите следващия дебат с вашия диетолог.
Истинските научни изследвания, не като тези във FB, гарантират, че сладоледът наистина е в състояние да осигури хранителна стойност на вашата диета. Това е така, защото те съдържат голямо количество протеини и калций, особено ако са направени с мляко, освен че са източник на захари, мазнини, фосфор, магнезий и калий.
Очевидно хранителната стойност на сладоледа зависи от вкуса и съставките, които съдържа, дори ако е „в конус или чаша“. Но общото между всички е:
Захар
Между 16 и 41% от вашия сладолед е захар, поради което те осигуряват много калории и защо не трябва да ги консумирате в излишък. Както знаете, захарите се използват като енергия, за да може тялото ви да функционира.
Някои лекари позволяват на пациентите си с диабет да имат по 100 грама в диетата си.
Грес
Благодарение на мазнините, съдържащи се в сладоледите, усвояването на захарите е по-бавно, те също така осигуряват енергия на тялото, поддържат здрава кожа и коса, позволяват на витамините да се абсорбират в червата и помагат за контрол на телесната температура.
Хората с високи нива на мазнини в тялото си могат да изберат снегове, въпреки че трябва да имат предвид, че тези сладоледи имат много повече захар.
Хранителни вещества
Сладоледите съдържат и витамин В2, който помага на децата да растат, да произвеждат кръвни клетки и да получават енергия. В допълнение, те съдържат добра порция калций, от която, за разлика от тази в други храни, тялото се възползва по-лесно.
В заключение и за да не се чувствате виновни днес, можете да добавите порция сладолед към вашата диета, но не яжте и литър!.