Вашата диета не ви ли позволява да ядете такитос? Лишавате ли се от някои добри quecas, за да спестите няколко килограма? Може би правят грешно, за да видят тортили Като ваш враг в усилията ви да отслабнете, може дори да бъде опасно да спрете да го включвате в диетата си за една нощ или поне така казват диетолозите и специалистите по спортна медицина.

диета

И ние не го казваме, а, експертите го казват. Диетологът Гуадалупе Ерера Естрада гарантира, че „ломлет за угояване”Напълно невярно е, напротив, това е една от храните, които най-много подхранват човешкото тяло. Според диетолога от Universidad Autónoma Metropolitana е невъзможно тортилите да повлияят на теглото на човек, тъй като те не съдържат мазнини, соли или захар.

Напротив, тортилата е чиста любов и е източник на храна, богата на фибри, протеини, витамини и калций. „Много пъти хората се увличат от този мит и в желанието си да отслабнат елиминират тортилата от ежедневната си диета, което силно засяга имунната им система, което може да причини заболявания“, каза диетологът на El Universal

В случай, че имате някакви въпроси или откажете да повярвате, че това може да е възможно, Исак Калдерон Пара, Специалист по хранене, прилаган за високоефективни спортове, заяви, че спирането на яденето на тортили и започването на рутинна тренировка е още по-опасно, тъй като царевичната тортила е един от основните източници на енергия за мексиканците.

Той подчерта, че някои от търговските царевични тортили се добавят с фолиева киселина, желязо, цинк, витамини и минерали, хранителни вещества, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови рискове, анемия и малформации при новородени. След като казахме това, затворихме сопикуевата, за да отидем за няколко такито, енчилада или добра кесадила, накрая вече ни казаха, че не дебелеят.