Какво представлява лунната диета?
The лунна диета използва предполагаемото влияние, което Луната оказва върху нас (особено в течностите на нашето тяло), за да създаде диета с много дефицити и недостатъци. Диетата се състои от пости двадесет и пет часа подред в дните на новолунието и пълнолунието, тъй като се предполага, че тези лунни крайности ще бъдат от полза за загуба на тегло, ако не ядем нищо.
На някои места и за тази диета те също съветват a половин бърз през първата и последната четвърт дни, където можете да приемате само плодове, салати, кисело мляко, желе или бульони. Както всички чудодейни диети, той обещава голяма загуба на тегло за кратко време и с малко усилия, но реалността е съвсем различна.
Лунни диетични грешки
Да мислите, че гладуването за няколко дни в месеца е достатъчно, за да отслабнете, също е смешно, нездравословно. Без значение колко влияние има луната върху нас, не трябва да напускаме тялото цял ден без никаква храна, тъй като метаболитните дисбаланси ще бъдат причинени и ще започне безразборно потребление на резерви, което в някои случаи може да доведе до загуба на тегло, но проблемът е да се отиде напълно на нищо.
В допълнение към проблеми с ефекта на рикошета, този ден можем да страдаме от главоболие, мускулна слабост и умора през целия ден, нещо нормално, тъй като дърпаме резерви и нямаме незабавна енергия, нещо съществено за ежедневието и основната причина, поради която се храним в dairio.
В никакъв случай няма да има прекомерна загуба на мастна маса, във всеки случай на базата на течност, нещо, което лесно се възстановява веднага щом се върнем към нормалността на нашето ежедневие. Отслабването, особено въз основа на мазнините, не е толкова лесно, колкото спирането на храненето, тъй като трябва да има постепенно програмиране на диетата, непрекъснато упражнение и промяна на здравословните навици.