Това е модерният план за отслабване. Той преследва много известни личности по света и всеки ден има повече последователи. Казваме ви за какво става въпрос.
Мадона, Гуинет Полтроу, Джулия Робъртс, Пол Маккартни, Кристина Агилера, Алехандро Санц, Наоми Кембъл. Всички те спазват макробиотичната диета. Повече от диета, това е ориенталска философия: тя търси баланс във всички области на живота, включително на масата.
Част от „ние сме това, което ядем“, както обясни гуруто Мичио Куши на сайта Abc.es. „За две седмици и под диктата на тази диета се почиства 50 процента от кръвта; през следващите две седмици, още 25 процента; и след малко повече от месец цялата кръв ще бъде подновена и чиста “, каза той.
Известни и фенове
Мадона: певицата заяви, че спазва макробиотичната диета. Освен това той прави и други екстремни планове като вегетарианци и овощни продукти. Комбинира ги с медитация и природни терапии.
Гуинет Полтроу: Казват, че е обсебена от тази диета и че води филмов готвач-експерт. Изглежда дори, че тя принуждава съпруга си (Крис Мартин, лидерът на Coldplay) да я последва. Тя се храни предимно с плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и водорасли.
Пол Макартни: За да противодействат на ефектите от някои вредни навици, те включват здравословни, органични храни в диетата си. Избягвайте да консумирате трансмазнини и генетично манипулирани храни.
Алехандро Санц: За да отслабне преди лятото, тя обиколи Ша, макробиотична клиника от висок клас. В допълнение към лечението, той вкуси диетата, адаптирана към средиземноморската кухня и висшата кухня. Лесно е да се грижиш за себе си, нали?
„Да“ и „не“
Те са забранени: месо, яйца, млечни продукти и производни, рафинирани зърнени храни, захар и кафе. Пиле може да се включи като изключение.
Разрешени са: риба, ракообразни, пълнозърнести храни, семена, ядки, бобови растения, ферментирала соя, морски водорасли, чай и запарки, зеленчуци и плодове (само през сезона и от страната, в която живеете). Без да прекаляваме, доматът, пиперът и картофите.
Не всичко е розово.
Тъй като е толкова ограничаваща, диетата има много критици. Те я обвиняваха, че е отслабнала с Мадона, която понякога беше много слаба. Освен това, тъй като има забранени млечни продукти, те казаха, че това е причинило фрактура на пищяла на Гуинет Полтроу. Изглежда, че не им пука и поддържат фанатизма си към "философията".
Какво мислите за диетата? Бихте ли го направили?