Червените плодове са малки естествени хапчета за здраве. Като ги приемате, вие се грижите за себе си, осигурявайки ползи за общото си състояние. Специфични, малини укрепват сърцето ви. Те са богати на полифеноли, антиоксидант, който защитава съдовата система и укрепва малките капиляри.

Тези малки плодове, с малко кисел вкус, са признати за своите свойства, като флавоноиди или елагова киселина, присъстващи не само в плодовете, но и в стъблото и листата му. Изследователи от Автономния университет на щата Идалго (UAEH) са установили това малината може да помогне за намаляване на пристрастяването и синдрома на отнемане на никотин.

Както при останалите плодове, отглеждани от Cuna de Platero - ягоди, боровинки и къпини - малините са били призната от Испанската фондация за сърце (FEC) като продукт, здравословен за сърцето. Експертна комисия определи, че свойствата им ги правят, заедно с балансирано хранене и здравословни навици на живот, съюзници за добро сърдечно-съдово здраве.

укрепване

Вашата най-ефективна и естествена спортна добавка

Спортуваш ли? Вземете порция малини със себе си и вие ще осигурите хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае преди и след физически упражнения, или с висока или с ниска интензивност. Сезонните плодове са най-добрата естествена добавка, която можете да имате под ръка. Малинов витамин С, както и количеството му в антиоксидантите ще ви помогнат да се възстановите след тренировка.

Защо трябва да ги изберете?

  1. Това е привлекателен плод. Ако имате деца вкъщи, червеникавият им цвят и външен вид ще им бъдат забавни. Не забравяйте да ги накарате да вземат 5 парчета или порции плодове на ден а понякога не е толкова лесно да се постигне.
  2. Готови ли сте за пиене. По всяко време. Навсякъде. Храненето далеч от дома, без фиксиран график, спортуването на открито ... всичко това е добро извинение да имате малини. Размерът и формата му са идеални за превръщането им в храна, готова за консумация, в офиса, в дома на приятел, на полето, на плажа ...
  3. Те се женят за всичко. Донякъде киселият му вкус означава, че този червен плод може да се промъкне в много от вашите ястия. Като още една съставка в салата, намалена до сос, придружаващ риба или месо, конфитюри, смутита или като натурален или варен десерт.
  4. Здрави и богати. Неговите свойства ви карат да добавяте ползи към тялото си, като ги ядете. Те са богати.

Нуждаете се от още причини да отидете да вземете купа с малини?