Понякога трябва да се оправите. Това важи особено след празниците, когато, като си отпуснем, напълняваме. Или преди важно събитие, няколко дни преди което има неприятна изненада - любимата рокля не е в кръста.
Вариантът с диета в този случай изчезва, поради което резултатът е спешно необходим. Дните за изтегляне идват на помощ. Един от най-ефективните варианти за тази ситуация е денят за разтоварване на ориза на Елена Малишева.
Същността на такъв бърз ден е следната. Сварете чаша ориз без сол и подправки, докато почти свърши. Оризът трябва да е малко дъвчащ - по-грубата храна ще бъде по-добра за почистване на червата. Дългозърнестият ориз е най-подходящ за тези цели, тъй като съдържанието на нишесте е много по-ниско от кръглозърнестото.
Сварете ориза на 5-7 порции и приемайте през равни интервали. А между храненията през деня трябва да изпиете поне два литра чиста вода.
Такъв ден на разтоварване на ориз от Malyshev много полезен. Първо, тялото получава голям брой полезни вещества, необходими за това. Особено много в калиев ориз в лесно смилаема форма. Този микроелемент е необходим за нашето сърце. Освен това калият отделя сол от тялото и следователно излишната течност. В резултат на това отокът намалява, излишните килограми изчезват.
Малишева диета и дни на освобождаване от отговорност
Доктор на медицинските науки Елена Малишева успешно разработи не само гореспоменатата диетична дневна диета. Сами по себе си, ефективни рецепти за диети и гладни дни.
Основната им разлика е абсолютната безопасност за здравето. За постигането на това помага балансирана диета и
индивидуален подход. При съставянето на менюто се вземат предвид съществуващите заболявания и противопоказания. Най-популярните порции Malysheva
Най-популярните и прости опции в арсенала на Малишева са три почивни дни: протеини, зеленчуци, грейпфрут.
И все пак, не забравяйте, че гладуващите дни не могат да се използват повече от два пъти седмично. И не е препоръчително тези дни да минават един след друг. За най-добри резултати е най-добре да интервалите между тях и да превключвате високото меню за деня. Например във вторник има оризов ден, а в събота грейпфрут.