Днес ще говорим за това колко калории има гуакамоле. Тъй като това е една от най-успешните рецепти за авокадо и хората стават обсебени от калории и излишък грес, .
Авокадото или авокадото е плод, който все повече присъства на нашите пазари и малко по малко се въвежда в нашите диета за да стане по-здравословно.
Гуакамоле е най-известният препарат, който авокадото има. И много са тези, които се чудят за калориите, които има.
Колко калории има домашното гуакамоле?
Ще анализираме компоненти Какво има гуакамоле:
За 4 човека.
- 2 зрели авокадо.
- 1 малък домат.
- 100 г лук.
- 1 халапено пипер (по желание).
- 20g пресен кориандър (само листата).
- 1 вар.
- Сол.
2 авокадо имат: 180 калории (100 грама авокадо).
- 1 домат: 20 калории.
- Лук: 47 калории.
Обща сума: 247 калории. Ще се разделим между 4 души и ще получим ....
The домашно гуакамоле То има : 61,75 калории.
Колко калории има начосът с гуакамоле?.
Добавя се гуакамоле начос, така че ще трябва да добавим същите, с които се разпространява:
Начосите имат 306 калории на порция.
Следователно: Тук можем да видим горе-долу колко калории има чаша гуакамоле с начос, които са: 367,45 калории.
¿Знаете как да направите гуакамоле за леки начоси?.
Това е в случай, че искаме да използваме леки начоси, които се правят с овес. Така че имаме, че една порция има: 168 калории.
С който: дажбата на гуакамоле с начос би била: 229,75 калории.
Като се има предвид, че здравословната диета се нуждае от 2250 калории на ден, ще разберем, че гуакамоле не напълнява Нищо. Това, което ви прави дебели, както почти винаги се случва, е акомпаниментът.
Все още има фалшиви митове за този плод, сред които е, че авокадото ви прави дебели. Което не е вярно.
Както и при яйцата, за които се казваше, че представляват опасност номер 1 за холестерола, се оказа фалшиво, според последните проучвания. Е, същото е и с гуакамоле, наслаждавайте се, но без да прекалявате, като всичко в правилната му мярка, тъй като ще ядете едно от разглежданите супер храни.
Моля ви само за услуга. Дайте ни вашия коментар и гласувайте и ни помогнете да споделим тази страница във вашите социални мрежи, за да можем да достигнем до повече хора, които се нуждаят от нашата помощ по тези въпроси. Благодаря много.
Други статии, които могат да ви заинтересуват: