Не трябва да премахваме всичко сладко в диетата. Казваме ви какво можете да ядете:
Когато започнем диета, веднага мислим какво няма да можем да ядем. Но ако знаем как да се мерим, можем да ядем всичко, дори някои сладки неща. Казваме ви някои позволени, които ще ви зарадват по време на диетата:
* Вафла, потопена в шоколад: Не надвишавайте 200 калории.
* Порция сирене и сладко: порцията трябва да е с размера на касета.
* Сладък млечен или шоколадов десерт: може да бъде цял и това е позволено за седмицата.
* Малък шоколад: по-добре, ако е горчив, защото има по-малко калории и по-малко съдържание на мазнини.
* Плодови шоколади: Порция от 3 шоколада е 95 калории.
* Сладолед: 2 топки сладолед с вода, а не със сметана, добре е позволено.
* Ягоди с шоколад: Шепа от този плод с разтопен тъмен шоколад е добър десерт.
* Надути зърнени храни: чаша има 200 калории и не осигурява мазнини. Не е същото като пуканките, които имат мазнини, защото се правят с масло.
Погледнете галерията на тези антидиетични торти!
Още новини Webeando Последвайте ни във Facebook Следвайте ни в Twitter
- Какво да ядем през зимата Сезонни храни за здравословна диета
- Какво да ядем, за да успокоим безпокойството по време на карантина, без да нарушаваме диетата - Infobae
- Здраве Диетата, която не е диетична стратегия да ядете каквото искате и да не печелите нищо
- Този уикенд ще се храните навън Съвети да не пропускате диетата
- Каква диета спазвате? Научете как да се храните, за да поддържате форма