Сезонните плодове винаги са по-питателни, имат по-добър вкус и затова можем да ги получим на по-ниска цена сезон на смокини не можем да пропуснем възможността да ги използваме като uдобър начин да добавите витамини и минерали към диетата.
Смокинята освен че ни дава цялата си текстура и сладост може да ни предложи калций, калий и фосфор като основни минерали, въпреки че в малки количества също ни ги осигурява селен, елемент с антиоксидантна функция в тялото ни.
По отношение на витамините, като консумираме смокини можем да си набавим Витамини от група В, над всички фолиева киселина, а също и в ниски количества каротини и витамин А.
Разбира се, смокинята не може да бъде пропусната през този сезон на годината, използвайки я като част от пълнежи за сладкиши или сладкиши, като съставка, която се откроява в салата, за придружаване или пълнене на меса или като част от сос.
За да ги консумираме свежи и вкусни, не можем да оставим последните дни на лятото да отминат, тъй като смокини те са добър начин за добавяне витамини и минерали на диета.
- Витамини и минерали за спортно хранене като спортни добавки за подобряване на ефективността
- Майк Тайсън се оправя с веганска диета на AnimaNaturalis
- Хранене Повече от половината калории в една добра диета трябва да идват от въглехидрати
- Хранене Диетата, която американците препоръчват за добро здраве
- Стремете се да стигнете до септември в добра форма CuidatePlus