В предишната статия говорих за целулита и неговите причини. (Прекомерната) мания на много жени да елиминират целулита е генерирала индустрия за милиарди долари, която обещава чудесни, незабавни резултати и в повечето случаи предлага само една бърз начин за получаване на пари техните жертви, в някои случаи застрашаващи здравето им.

Невъзможно е да се проследят всички „магически“ изобретения, продадени през последните години. Фактът, че нито едно лечение не е показало забележими и трайни подобрения означава, че много жени се опитват метод след метод. Компаниите са принудени да пускат нови продукти редовно, със съобщението „... ако предишният продукт не даде очакваните резултати, няма нужда да се притеснявате, новата усъвършенствана формула ще унищожи целулита веднъж завинаги . . ". Да, разбира се, този път да ...

Честно казано, не всички лечения са безполезни. Някои предлагат определени резултати, и има изследвания (рядко убедителни), които ги подкрепят. Днес ще говоря за някои от „решенията“, предложени от индустрията, на които са били подложени хиляди жени и какво науката ни казва за тях.

Въпреки че на пазара има стотици или хиляди лечения, по-голямата част от тях попадат в една от следните категории:

  • Кремове: Локално приложение. Като цяло те имат малко рискове, но и малко резултати.
  • Външно боравене: Ами с масажи или използване на устройства (лазер, ултразвук, радиочестота ...).
  • Вътрешна манипулация: При операция или чрез поставяне на вещества под кожата.

Кремове

Разнообразието от кремове на пазара е впечатляващо, а маржовете за производителите астрономически. По-голямата част от тях нямат основа.

Сред тези, които имат известна научна подкрепа (макар и съмнителна), бихме могли да говорим за следното:

Предимството в случая на кремове е, че е лесно да се експериментирате. Опитайте да използвате крема само на един крак за няколко месеца. Вижте разликата и решете дали резултатите оправдават цената.

Доказано е, че ефектът от тези кремове, когато съществува, е временен. Спрете да ги използвате за няколко седмици и ще бъдете същите.

Външно боравене

Има стотици машини и видове масажи, но за опростяване те се основават на един от следните принципи:

Вътрешна манипулация

Някои от методите в тази категория имат значително по-дълготрайни ефекти от тези, разгледани досега, но свързаните с това рискове също са по-големи. Когато решите да отидете под ножа или да инжектирате вещества под кожата си, рисковете се увеличават. Нека видим най-широко разпространените методи:

целулита

  • Мезотерапия: Той не е толкова инвазивен като предишните два. По принцип става въпрос за инжектиране под кожата на вещества, които уж „разтварят“ мазнини, като напр дезоксихолова киселина. FDA (Американската администрация по храните и лекарствата) предупреждава, че тези лечения могат да причинят трайни белези и кожни деформации (анализ). А FDA е същият, който позволява масовото използване на високофруктозен царевичен сироп, генетично модифицирани продукти, подсладители, консерванти и вредни багрила ... хайде, те не са особено тревожни. Изследванията, които прегледах (това, това или това), оставят много съмнения относно тяхната ефективност и идеята за инжектиране с разтворители не ме убеждава.

  • Карбокситерапия: Състои се от въвеждане на въглероден диоксид (CO2) под кожата, който очевидно помага за разграждането на мастните клетки. Изглежда, че има малко по-голяма научна подкрепа от мезотерапията, както показва това проучване или това (при плъхове) и е по-малко вероятно за усложнения. Дългосрочните ефекти остават неясни.

Заключения

Целта ми с тази статия е просто да дам определени насоки за съществуващите лечения за целулита, въз основа на малкото наука за него, но която винаги ще бъде по-добра от корпоративния маркетинг. За тези жени, които наистина имат сериозен проблем с целулита, препоръчвам да се направят повече изследвания за различните лечения, наистина да се разбере как работят, какво да очакват и свързаните с тях рискове. Но ако това е вашият случай, моля, не го правете, без първо да прегледате статията, която скоро ще публикувам, за по-естествени методи за подобряване (никога няма да говоря за премахване) на целулита.

Не забравяйте, че целулитът е идеалният „проблем“ за козметичната индустрия. Всички лечения, в по-голяма или по-малка степен, са временни (проучване), така че е необходимо лечението да се повтаря отново и отново, с непрекъснати разходи от страна на клиентите.

Точно както някога съм говорил за това как хранителната и фармацевтичната индустрия изглежда съзаклятстват, за да печелят пари за ваша сметка (някои чрез проектиране на храни, които ви разболяват, а други чрез проектиране на лекарства, които трябва да вземете през целия си живот, за лечение на симптомите на заболявания, причинени от тези храни), тук откриваме нещо подобно. „Фитнес/модната индустрия“ определя нереалистични стандарти за красота, които козметичната индустрия обещава да постигне, с временни (и неефективни) процедури, от които ще зависиш завинаги.

Дял

Ако тази статия ви е интересна, споделете я:

Програми

Планове, които ви насочват да започнете да подобрявате тялото и здравето си

Научете с най-добрите


Революционни книги

Истинската хранителна революция

Древни уроци за дивото здраве

Моите препоръки

Тази статия има 38 коментара

Здравейте Маркос, изглежда, че отдавна не сте коментирали тук, също така търсите статията за естествените методи, имам сериозен проблем с целулита, цитирах лечения като тези, които споменавате, но те са много скъпи, аз надявам се да го публикувате, поздрави от Чили

Статията, както тази, така и предишната, е страхотна, но освен ако не се объркам, никога не сте успели да публикувате тази, която коментирахте относно препоръките, нали?

Някои от нас все още с нетърпение очакват хахахаха

Здравей Маркос,
Не мога да намеря продължението на тази статия, предполагам, че никога не сте я публикували. Дали защото естествените методи също не работят? В такъв случай нямаме надежда, хехехе.
Поздрави и поздравления за вашата работа.

Обичам вашия блог, преди да го срещна се опитах да се храня без диета без захар или рафинирани брашна и сега започвам с Unchained.

Исках да ви попитам за криолиполизата със засмукване, бих искал да знам дали виждате отрицателни ефекти върху здравето и кои. Представят го като липосукция без операция, предполага се, че убива най-близките до кожата мастни клетки и вие ги елиминирате за следващите 3 месеца. Това не е панацея, но трябва да помогне за много локализирани мазнини.

Имам много мускули естествено и повече спортувам, но упоритите мазнини не знаят как да ги премахнат (докато не прочета блога ви). Но вече имам няколко закупени сесии. Въпреки че клетките, които убивате за сесия, не са много, страхувам се да не се окажа с клетки, които имат естествена функция да натрупват Омега 3, както коментирате в един от публикациите си.

Какво мислите за този метод? Като нещо много ново се опитах да изследвам обективни статии онлайн, но намирам само пропаганда в полза.

Здравей Маркос. Много добра бележка. Вече има много лъжи зад целулитния бизнес.
Откакто бях исках да ви задам въпрос. Винаги тренирам и се храня здравословно. Почти съм слаб в горния крайник, но не и в краката. Правя всичко и тази последна част ми коства ужаси. Не мога да успея да маркирам краката. Какво бихте ми препоръчали?.
Благодаря ти много

Здравейте Маркос! Тази и предишната статия са чудесни за мен, за да разбера по-добре темата за целулита.
Нека ви кажа: лично аз не съм загрижен за целулита като такъв, неговата естетика, ако не и лошото качество на кожата.
Имам години (а съм на 29) с уморени, тежки крака и задържане на течности. Наблюдавам диетата си (следваме революционния план), правя Crossfit (въпреки че имам някои проблеми) и използвах Compex.
Разбрах, че ми липсва мускул (затова работя огромния медиал с Compex), но мисля, че нещо друго ми отказва, разбирам, че това е дренажът. Опитах да пия много вода, ананас, хвощ, зелен чай, не приемам сол и т.н. И нищо. Мезотерапията ми мина добре, но разбира се, вече не смея. И също така, аз съм от тези, които предпочитат да възприемат други дългосрочни навици и да избягват краткосрочни незабавни решения.
Очаквам статията за подобряване на целулита, която предлагате. Но междувременно какво мислите, че мога да направя грубо?
Както и да е, благодаря ви много, че ни помогнахте да разберем по-добре диетата и функционирането на нашето тяло. Цялата информация от книги, подкасти и публикации става жизненоважна за нас.

Здравейте, вижте аз съм същият като вас с краката си, страдах много от болки в краката поради задържане на течности и какво ме спаси ! Водата ли е! Започнах да правя аквагима и това е най-доброто, налягането на водата ви прави пълно изтичане, оставяте басейна направо да пикаете хахаха. Можете да правите каквато и да е дейност във водата.