упражнения

НЮ ЙОРК, 24 юли (Ройтерс/ЕП) -

Изследователи от Кралската болница в Аделаида, Австралия, казват, че хората с наднормено тегло или затлъстяване с предсърдно мъждене могат да минимизират симптомите на това сърдечно-съдово заболяване благодарение на практиката на физически упражнения.

Това става ясно от резултатите от изследване, публикувано в „Journal of the American College of Cardiology“, което показва как пациентите с по-добро физическо състояние са страдали по-малко от симптомите на тази аритмия в сравнение с тези, които са правили по-малко физически упражнения.

Затлъстяването е рисков фактор за проблеми със сърдечния ритъм, както е признато от Праш Сандърс, автор на работата, която всъщност е довела до предсърдно мъждене - най-често срещаното от тези разстройства - се е превърнала в „нововъзникваща епидемия“.

При засегнатите от това състояние сърцето бие по-бързо и неравномерно, което може да стимулира образуването на кръвни съсиреци и да причини проблеми с кръвообращението и се смята, че това засяга повече от 33 милиона души по света.

Общо 308 доброволци с предсърдно мъждене и наднормено тегло са участвали в проучването, в което са измервани сърдечната честота, продължителността и тежестта на аритмиите, както в началото на проучването, така и четири години по-късно.

ИЗПИТВАНИЯ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА УСИЛИЯТА

По същия начин в началото на разследването те бяха подложени на стрес тестове, по силата на които беше установено, че 95 пациенти са с лошо сърдечно здраве, 134 адекватни и общо 79 с високо сърдечно здраве.

За измерване на вашия капацитет на усилието се използва мерна единица, MET, които са еквивалентни на енергията, необходима за изпълнение на различни задачи. Така например изкачването по стълби би било равносилно на изкачване по стълбище, седем на бягане и три на ходене.

По време на периода на изследване авторите предлагат на пациентите програма за упражнения, адаптирана към тяхната възраст и физическа активност, която постепенно увеличава интензивността си.

По този начин те откриха, че пациентите, които след четири години са увеличили способността си за упражнения с поне две MET и тези, които са отслабнали, са тези, които са намалили и дори елиминирали симптомите на предсърдно мъждене в сравнение с тези, които не са подобриха способността им за усилие.

Въпреки тези резултати, Сандърс признава, че е необходимо всеки пациент да се подложи на „индивидуална“ програма за упражнения, за да не бъде изложено на риск здравето на сърдечно-съдовата система.