Да останеш здрав, без да гладуваш, какъв по-добър начин от това да го направиш като семейство?

Прочита фразата: Мама на диета, семейство на диета, когато я видях на табелата, на входа на кухнята на леля, си помислих, че това е наказание. Как е възможно някой да упражнява толкова много сила, колкото да забранява на другия да яде? Самото определение на тази „ужасна“ дума ми напомни, че това не е моето нещо, според RAE:

По този начин се питах как да живея пълноценна диета или лишаване от хранене, беше нелогично! Любезен читател, трябва да знаете, че теглото ми винаги е било между 210 и 220 килограма, което се е увеличило до 230 килограма по време на бременността ми. Като се има предвид това, миналата година бях обезсърчен, вечно уморен и с наранено коляно, което вероятно ще трябва да оперирам. Затова реших да отида при диетолог и открих „идеалната диета“. Разбрах, че „диетата“ е режим, но като набор от правила, които регулират или регулират „нашето здраве“. Научих, че когато се прилага от мама, съветвана от експерт, за всички у дома еднакво, ни дава безценно доказателство за неговата любов.

Диетата на любовта

vive
Факт е, че храната предполага начин на общуване, както с другите, така и с нас, като моментът на хранене е пространство за споделяне, глезене, наказване, моля, наред с други неща. И така, какво друго освен да изберем най-доброто и да проучим как, колко и кога трябва да ядем. Какво по-хубаво от въпроса, ако ядем от глад, безпокойство, тъга? Или защо не, да обичаме се да се храним, стига да ни прави добро. Казано така, звучи много приятно и дори лесно. Отслабването и поддържането му обаче е една от най-сложните цели, които можем да си поставим.

Да живееш ЗДРАВО като семейство

Изживяването на този режим на любов, грижи, предпазни мерки преминава от това да оставим кутията за обяд в готовност да споделим с хора, които го правят с нас. Самообслужването със семейството изисква съвместна работа. Подчертавам какво да ям, защото днес се научих да се грижа за себе си и здравето ми се подобри забележително, без да тренирам загубих 40 килограма, след като трябваше да оперирам коленете си.

Най-важното е, че оставам! Придобих съгласуваността, за да попитам и семейството си и да мога да им кажа какво, колко и кога да ям. Това не е защото мисля, че съм „най-експертният“, а защото го изживях и беше възможно с помощта и мотивацията на семейството ми. Имаше моменти, когато ядоха с мен, други не, но те ми казваха: "Давай! Помисли колко добре ще изглеждаш, на колене, как ме учиш да го правя." Последното беше най-забавното и най-истинското.

Днес вярвам в популяризирането на любовта у дома от храната, затова ви оставям съвети, които да ви мотивират:

Разбира се, след като видят резултатите и мама е енергична и здрава, това ще се превърне в тенденция. Късмет!