attitudefem

Като кликнете върху Абониране, ще бъдете регистрирани в нашия бюлетин, който можете да отмените по всяко време.

Ако искате да отслабнете, искате да детоксикирате или да увеличите защитните си сили ... яжте мандарини!

Изследване от Journal of Functional Foods, мандарината има много ниска концентрация на захари, съдържа повече вода от другите цитрусови плодове и има калориен прием 49%, малко по-малък от този на портокала.

След познаване на ползи от мандарините, няма да искате да изпуснете този вкусен плод.

Диуретик

Той помага за елиминирането на пикочната киселина и нейните соли благодарение на високото съдържание на вода, лимонена киселина и калий. Ето защо този плод е силно препоръчителен предимно за спортисти или при физически упражнения.

Детоксикиращо

След прекомерно ядене и пиене, консумацията му е важна, тъй като е много богата на оксалова киселина, която помага за пречистване и същевременно детоксикация на кръвта, подобрява храносмилането и спомага за понижаване на нивата на лошия холестерол.

Помага да отслабнете

Друго от предимствата на мандарините е, че съдържат добро количество фибри, което ви помага да се чувствате сити и да поддържате стомашната си система.

Антиоксидант

Кората е доста добра за почистване и пречистване на кръвта, тъй като съдържа антиоксиданти и антибактериални средства. Можете да го направите в запарка, но имайте предвид, че не може да се съхранява дълго, тъй като може да загуби всичките си свойства.

Какво чакате, за да ги получите ползи от мандарините? Освен вкусни, те са евтини и ще бъдат в сезон до май. Възползвайте се от тях!