Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
5 шейка за контрол на теглото и за наддаване на здраве
От екипа по хранене на Алимерка, 11 май 2015 г.
Преодоляването на апетита за храна, когато се опитваме да контролираме храненето си, може да бъде трудно. За да постигнем това, можем да прибегнем до зелени смутита, които са станали толкова модерни или ако предпочитате, само плодове. Тези шейкове са с ниско съдържание на калории и богати на вода, витамини и минерали, а също така и засищащи заради фибрите, които осигуряват. От кухнята на Алимерка предлагаме 5 леки шейка, които ще ви позволят да контролирате теглото и да спечелите здраве.
Оставете вашия коментар
6 храни за предотвратяване на въздействието на слънцето
От екипа по хранене на Alimerka, 8 май 2015 г.
Слънцето е необходимо, за да поддържаме духа и тялото в хармония. Изпълва ни с енергия и жизненост и позволява на тялото ни да произвежда и използва множество вещества, от съществено значение за нашето здраве. Но не трябва да се пренебрегваме, тъй като продължителното излагане може да причини преждевременно стареене, петна или дори бръчки. От кухнята на Алимерка ви казваме кои храни помагат да защитите кожата си и да предотвратите нежелани последици от слънцето.
Оставете вашия коментар
Фолиева киселина, не само за жени
От екипа по хранене на Alimerka, 6 май 2015 г.
Интересът му изглежда е бил насочен към здравето на бременната жена и плода и защо? Е, заради способността му да предотвратява вродени заболявания при бебето, като спина бифида. Следователно погрешно употребата му е свързана изключително със здравето на жените. Но само жените трябва да гарантират адекватна консумация на този витамин? Отговорът е отрицателен. Консумацията му, както при жени, така и при мъже, помага за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания, някои видове рак и предотвратява анемията, причинена от нейния дефицит. За да научим повече за този витамин, от Кухнята на Алимерка посвещаваме този пост за ползите от консумацията му и в какви храни можем да го намерим.
Оставете вашия коментар
Как да накарате детето да яде зеленчуци
От екипа по хранене на Alimerka, 4 май 2015 г.
Синът ви обявил ли е война на зеленчуците? Яденето на зеленчуци е непрекъсната борба и предстои ли да хвърлите кърпата? Ако това е вашият случай, не се обезсърчавайте, бъдете упорити и сервирайте зеленчуци всеки ден, дори ако те бъдат отхвърлени, рано или късно ще ви се отплати. Яденето на зеленчуци и зеленчуци може да бъде мъчение както за родителите, така и за децата. Бъдете ясни, че трябва да ги консумираме ежедневно и да ги предлагаме, въпреки че не са добре приети, това ще създаде добри хранителни навици у децата ви. От кухнята на Алимерка предлагаме няколко съвета, които да помогнат на децата да ядат зеленчуци.
Оставете вашия коментар
Жена и хранене
От екипа по хранене на Alimerka, 1 май 2015 г.
Адекватното хранене при жените през целия живот е от съществено значение за правилното им развитие в детска и юношеска възраст, правилното зачеване, в детеродна възраст и профилактиката на някои заболявания в напреднала възраст. Следователно диетата на жената трябва да бъде адаптирана към всеки момент и ситуация. От Кухнята на Алимерка ви даваме няколко препоръки за адекватна диета при жените.
Оставете вашия коментар
Ябълката. Чудо-плод?
От екипа по хранене на Alimerka, 29 април 2015 г.
Считана за един от плодовете с най-много ползи за здравето, на ябълката се приписват безброй здравословни свойства, които обещават да ни държат далеч от лекаря, както се казва. Някои от ползите, с които се идентифицира консумацията му, са: поддържане на добро сърдечно-съдово здраве, помощ при отслабване, коригиране на запек или диария или служене като заместител на почистването на устната кухина. Но какво е вярно за него? Консумацията му предлага ли всички тези предимства? От Кухнята на Алимерка ви разказваме някои предимства от консумацията на ябълки и дали наистина можем да го разгледаме като чудо на плодовете.
Оставете вашия коментар
Лесен начин да поддържате форма. Пребройте стъпките си.
От екипа по хранене на Alimerka, 27 април 2015 г.
Най-лесният и евтин начин да поддържате форма е да ходите пеша. Да, да, разходка. Не е нужно да правите усилени упражнения или да се потите много! Достатъчна е малко организация и дисциплина. Просто трябва да преброите стъпките си. Извършването на 10 000 стъпки на ден ще гарантира, че сте във форма и водите активен живот, от съществено значение за доброто здраве. От кухнята на Алимерка ви даваме няколко съвета, за да можете по лесен начин да бъдете в топ форма с обикновен жест, като броите стъпките си.
Оставете вашия коментар
Хранене на бебето през първата година от живота
От екипа по хранене на Alimerka, 24 април 2015 г.
Храната през първата година от живота е от голямо значение за доброто развитие и бъдещото здраве. По време на този етап трябва да гарантираме енергията и хранителните вещества, необходими за предотвратяване на заболявания и да създадем адекватни хранителни навици. Това може да бъде трудна задача в началото, тези, които вече са родители, ще го знаят, нали? Но с малко търпение и усилия в крайна сметка ще ядете почти всичко. От кухнята на Алимерка ви казваме как трябва да се храни бебето през първата година от живота.
Оставете вашия коментар
Функционални храни Необходими ли са те?
От екипа по хранене на Алимерка, 22 април 2015 г.
Мляко с фибри, яйца с омега-3, млечни продукти с растителни стерини, маргарини, които помагат за намаляване на холестерола или сокове, обогатени с витамини. Ако преминем през нашата кухня със сигурност ще намерим някои от тези храни, нали? Те са така наречените функционални храни. Но какви са тези храни? Наистина ли са необходими? Можем ли да сме в добро здраве, без да ги консумираме? От кухнята на Алимерка посвещаваме този пост, за да изясним всички тези въпроси и кога консумацията му може да е подходяща.
Оставете вашия коментар
6 стъпки към здравословно управление на теглото
От екипа по хранене на Alimerka, 20 април 2015 г.
С навлизането на пролетта, хубавото време и топлината започваме да изпитваме нужда да се отървем от онези излишни килограми, които сме натрупали през годината, и да покажем телесна десетка. Вашият случай ли е? Ако мислите за отслабване, насърчаваме ви да го правите по здравословен начин и без рискове за вашето здраве. Не се увличайте от диети, които обещават чудеса за кратко време, тъй като те могат да си дадат своето. От кухнята на Алимерка ви казваме как да контролирате теглото по здравословен начин, без да навредите на здравето си.
Оставете вашия коментар
7 Ползи от рибата и съвети за консумацията ѝ
От екипа по хранене на Alimerka, 17 април 2015 г.
Яденето на риба редовно, 3 до 4 пъти седмично, предлага множество ползи за нашето здраве и ни позволява да се възползваме от всички нейни хранителни вещества. Консумацията му се препоръчва на всички етапи от живота, като е от особено значение по време на бременност, кърмене, детство и възрастни хора. От Кухнята на Алимерка ви разказваме някои от ползите от консумацията на риба и как да предотвратите някои рискове.
Оставете вашия коментар
Био храни - по-добри ли са те?
От екипа по хранене на Alimerka, 15 април 2015 г.
Органичните храни са попаднали в нашия хладилник и тези, които ги консумират, прибягват до тях, наред с други причини, поради схващането, че тези продукти са по-здравословни от конвенционалните храни. Но какво е вярно за него? Наистина ли са по-добри от конвенционалните храни? От кухнята на Алимерка ви казваме какви са тези храни и последните новини за техните хранителни свойства.
Оставете вашия коментар
7 Ползи от консумацията на грейпфрут
От екипа по хранене на Alimerka, 13 април 2015 г.
От отличните хранителни качества грейпфрутът е един от цитрусовите плодове, които консумираме най-малко. Причината? Вероятно е най-малко известно, въпреки факта, че всяко лято се появява прищявка, която обещава отслабване за няколко дни, въз основа на почти изключителната консумация. За него има твърдения като например, че той е мощно средство за изгаряне на мазнини или че има способността да лекува някои заболявания. От Кухнята на Алимерка ви разказваме нейните предимства и ви уведомяваме за някои от свойствата на грейпфрута.
Оставете вашия коментар
7 хранителни вещества за здрава и красива коса
От екипа по хранене на Алимерка, 10 април 2015 г.
Оставете вашия коментар
10 Ползи от консумацията на овес
От екипа по хранене на Alimerka, 8 април 2015 г.
Овесените ядки са една от модерните зърнени култури и защо? Е, изглежда, че това се дължи на неговите хранителни свойства и ползите, които носи на тялото. Това е една от зърнените култури с най-високо качество на протеини и е богата на витамини и минерали. От Кухнята на Алимерка ви разказваме някои от предимствата на консумацията на Овес и как можете да го приготвите по различни начини.
Оставете вашия коментар
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- >
- >>
Екип по хранене на Алимерка
Хранителни съвети за ежедневието
От Алимерка ние посвещаваме това пространство на актуални въпроси относно храненето и храната. Хранителният екип на Alimerka ще отговаря за анализа на най-новите тенденции в храната, разкриването на свойствата на храната и нейните хранителни вещества, демистификацията на фалшивите вярвания и откриването на цял свят, свързан с храната и храненето, извън обикновения акт на хранене.