Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Девет съвета за хранене навън тази Коледа
От екипа по хранене на Alimerka, 14 декември 2015 г.
Бизнес вечерите, ястията с приятели или семейството, които пристигат по случай Коледа, са най-често срещаните на тези дати. И заедно с тях започват излишъците и прегрешенията на нашите хранителни навици. Но яденето навън не означава непременно да се налага да отчитаме общите калории, които консумираме на ден. Ако искате да знаете как можете да го получите, в Кухнята на Алимерка ви даваме няколко съвета за хранене навън
Оставете вашия коментар
Шест съвета за справяне с излишъка по здравословен начин
От екипа по хранене на Алимерка, 11 декември 2015 г.
Поддаването на изкушенията на Коледа изглежда неизбежно. Ястия, вечери, предястия, първи, секунди, десерти, сладкиши и тостове. Поддържането на линията е невъзможна мисия и в някои случаи ще бъде, но с малко усилия и контрол можем да подходим към тези дати по здравословен начин. Днес в Кухнята на Алимерка ви даваме няколко съвета, за да можете да го постигнете и да знаете как да се справите с излишъците по здравословен начин.
Оставете вашия коментар
Контролирайте холестерола си тази Коледа
От екипа по хранене на Alimerka, 9 декември 2015 г.
Коледа обикновено е време за контрол на излишъците от храна, не винаги е лесно и може да се изкушим да се увлечем, да ядем и пием повече от необходимото. Ако трябва да контролираме и нивата на холестерола, това може да има отрицателни ефекти върху здравето ни. Ето защо, ако искате да знаете как да контролирате холестерола си и по Коледа, останете и ние ще ви разкажем за това в кухнята на Алимерка.
Оставете вашия коментар
Коледни сладки също за целиакии
От екипа по хранене на Alimerka, 7 декември 2015 г.
Типичните коледни десерти не могат да отсъстват от нашите трапези по тези празници. Ако във вашия случай трябва да ги адаптирате, както в случая на целиакиите, използването на храни без глутен ще бъде основно условие. Можете да изберете да ги купите или да ги направите сами. Ако изберете тази последна опция, в Кухнята на Алимерка предлагаме няколко примера за сладкиши, подходящи за целиакия. Искате ли да знаете какви са те? Останете и ние ще ви кажем!
Оставете вашия коментар
Съвети за Коледа без глутен
От екипа по хранене на Alimerka, 4 декември 2015 г.
Хранене далеч от дома, с приятели или семейство. Обичайното на тези дати, нали? Ами ако нашите гости са целиакия? Е, да се организираме, да знаем как да избираме храна, да предпочитаме пресни продукти и ако ние сме тези, които готвим, спазването на правилни практики в кухнята ще бъде ключът към постигането му. Ако искате да научите повече, в Кухнята на Алимерка ви даваме няколко съвета за Коледа без глутен.
Оставете вашия коментар
Бременност и Коледа: Седем съвета за безопасно хранене
От екипа по хранене на Alimerka, 2 декември 2015 г.
Има много тържества, които ни носи тази Коледа и ако не контролираме какво ядем и пием, те могат да си дадат своето влияние върху тялото. Но ако сте бременна, трябва да вземете крайни предпазни мерки по време на тези празници, когато става въпрос за хранене. Не преяждайте, изберете какво ядете добре и позитивното отношение ще бъде най-доброто ви оръжие. Ако искате да научите повече, в Кухнята на Алимерка ви даваме седем съвета, за да можете да се храните безопасно, ако сте бременна тази Коледа.
Оставете вашия коментар
Осем чести съмнения относно консумацията на плодове
От екипа по хранене на Alimerka, 30 ноември 2015 г.
Яденето на плодове преди хранене ви прави по-малко мазнини? Ако направя портокалов сок, трябва ли да го пия веднага? Или, за да отслабнете, по-добре ли е да имате само плодове за вечеря? Това са някои от най-често срещаните въпроси, които се генерират около консумацията на плодове. С обширни ползи за здравето, редовната му консумация не може да се провали в нашето ежедневие. За тях има много въпроси, които могат да възникнат. За да ви помогнем да им отговорите, в Кухнята на Алимерка ви казваме осем често задавани въпроса относно консумацията на плодове. Хайде да отидем там!
Оставете вашия коментар
Растителни стерини и диета
От екипа по хранене на Alimerka, 27 ноември 2015 г.
Чували ли сте за растителни стерини и станоли? Знаете ли какви са те и в какви храни можем да ги намерим? Присъстващи в различни храни от растителен произход, също така е възможно да ги намерите като част от мляко, кисело мляко или маргарини, към които са добавени тези съединения. С доказани ползи за намаляване на нивата на холестерола, знанието какви храни ги съдържат, може да ни помогне да подобрим или предотвратим това заболяване. В Кухнята на Алимерка ви казваме какви са нейните предимства и в какви храни можете да ги намерите.
Оставете вашия коментар
Осем съвета за стимулиране на апетита
От екипа по хранене на Alimerka, 25 ноември 2015 г.
Възрастта, стресът, нередовното хранене или приемът на определени лекарства могат да ни накарат да не изпитваме нужда да ядем или да го правим недостатъчно. Стимулирането на апетита чрез определени редовни хранителни навици и знанието какви храни да изберем може да ни помогне да подобрим реакцията си, когато става въпрос за хранене. Ако искате да научите повече за това как да стимулирате апетита, останете и ние ще ви разкажем за това в Кухнята на Алимерка. Започнахме!
Оставете вашия коментар
Значение на адекватния прием на витамин
От екипа по хранене на Alimerka, 23 ноември 2015 г.
Необходими в малки количества, витамините играят ключова роля за поддържане на здравето. Те са от съществено значение за практически всички реакции, които се случват в тялото и ни поддържат във върхова форма. Неадекватната диета или повишените нужди означават, че не винаги достигаме необходимото количество, което води до дефицити. За да не е вашият случай, в кухнята Alimerka ви казваме повече за витамините и в какви храни можете да ги намерите.
Оставете вашия коментар
Диетични указания по време на бременност: Избягвайте токсоплазмозата
От екипа по хранене на Alimerka, 20 ноември 2015 г.
Вземането на крайни предпазни мерки по време на бременност, спазването на някои прости указания за хранене и правилните хигиенни навици при готвене, ще избегне определени рискове за здравето на бебето. Такъв е случаят с токсоплазмозата, паразит, който е най-добре да се пази по време на бременност. Следователно спазването на минималните стандарти с храната и правилното боравене с храната у дома ще бъде от съществено значение. Ако искате да знаете какви насоки за хранене да приемете, за да избегнете токсоплазмоза по време на бременност, останете и ние ще ви разкажем за това в кухнята на Алимерка.
Оставете вашия коментар
Здравословни закуски за вашите деца. Защото те са важни?
От екипа по хранене на Alimerka, 18 ноември 2015 г.
Изчерпвате ли идеи, когато става въпрос за приготвяне на лека закуска за вашите деца? Не сте ли сигурни дали храната, която предлагат, е правилната? Моментът на закуската е от ключово значение за гарантиране на хранителния баланс на най-малката от къщата. Прегледът на останалите ястия, които са приготвили и знаейки какво ще имат за вечеря, ще ви позволи да адаптирате закуската, така че освен здравословна, да ви помага да им давате всички хранителни вещества, от които се нуждаят ежедневно. В Кухнята на Алимерка ви казваме важността на закуските и предлагаме няколко идеи за здравословни закуски.
Оставете вашия коментар
Ползи от използването на гъби за готвене
От екипа по хранене на Alimerka, 16 ноември 2015 г.
Есента е най-доброто време и благодарение на хранителните си свойства и гъвкавостта си в кухнята, тази гъба е успяла да намери място в нашата количка за пазаруване. Говорим за гъби. Богати на фибри и минерали, те могат да се използват за приготвяне на множество ястия, дори десерти. Да, прочетохте правилно, въпреки че не е обичайно, можете да ги използвате и за сладки препарати. Ако искате да научите повече за гъбите, да знаете ползите от тяхната консумация и как да ги направите, в Кухнята на Алимерка ви казваме как можете да си ги набавите.
Оставете вашия коментар
Шест съвета за подобряване на диетата при пушачите
От екипа по хранене на Alimerka, 13 ноември 2015 г.
Независимо дали сте пушач или не, грижата за нашата диета е от съществено значение, ако искаме да поглезим здравето си. В случай на пушачи, най-добрата мярка за постигане на това е да се откажете от пушенето, но ако все още не сте решили, можете да започнете, като прегледате и адаптирате диетата си към това състояние. Пушенето обикновено предполага хранене по по-небалансиран начин и създава по-голямо търсене на определени хранителни вещества. Искате ли да знаете кои? Продължете да четете и ние ще ви разкажем за това в кухнята на Алимерка.
Оставете вашия коментар
Девет положителни аспекта на млечните продукти в детството и юношеството.
От екипа по хранене на Алимерка, 11 ноември 2015 г.
Млечните продукти са много интересни храни от хранителна гледна точка във всички възрасти, ставайки още по-важни през детството и юношеството. Пълна и балансирана по своя състав, адекватната й консумация ще избегне възможни бъдещи проблеми. За да го вземете под внимание, в Кухнята на Алимерка ви казваме девет положителни аспекта на консумацията на млечни продукти през детството и юношеството. Искате ли да знаете какви са те?
Оставете вашия коментар
- Четири пет
- 46
- 47
- 48
- 49
- >
- >>
Екип по хранене на Алимерка
Хранителни съвети за ежедневието
От Алимерка ние посвещаваме това пространство на актуални въпроси относно храненето и храната. Хранителният екип на Alimerka ще отговаря за анализа на най-новите тенденции в храната, разкриването на свойствата на храната и нейните хранителни вещества, демистификацията на фалшивите вярвания и откриването на цял свят, свързан с храната и храненето, извън обикновения акт на хранене.