съвета

Бъбречните заболявания могат да засегнат всеки. предвид бъбреците са отговорни за пречистването на токсините, които влизат в тялото ни с храната, добрата диета може да ви помогне да избегнете подобни проблеми.

Това е поредица от заболявания с голямо разпространение сред общата популация поради факта, че не се проявяват с очевидни симптоми докато не са в напреднало състояние. В тази ситуация лечението обикновено е по-сложно.

Например пациентите с камъни в бъбреците често страдат от болка когато камъните в бъбреците вече са големи. Поради тази причина искаме да споменем поредица от препоръки за избягване на бъбречни заболявания и да се опитаме да им попречим да достигнат най-напредналите стадии.

1. Внимавайте за диетата си

Както вече знаете, много е важно да имате разнообразна и балансирана диета оттогава помага на тялото ви да получи различни хранителни вещества които ще се погрижат за предотвратяване на бъбречни заболявания и поддържането им в добро състояние.

Храни, които не трябва да липсват във вашата диета

Боровинки

Боровинките са отличен вариант за избягване на бъбречни заболявания или за справяне с тях, ако вече са се развили. Освен че има вкусен и свеж вкус, осигуряват голямо количество антиоксиданти.

С трябва ви само малко количество (Приблизително 25 плодове) за постигане на необходимите хранителни вещества. От друга страна, те едва ли имат калий, хранително вещество, което трябва да избягвате, когато съществува риск от развитие на бъбречно заболяване.

Патладжан

Пациентите, които вече страдат от бъбречно заболяване, са склонни да имат доста ограничена диета. въпреки това , една от храните, които обикновено се препоръчват, са патладжаните.

Тези зеленчуци са богата на диетични фибри, които улесняват работата на храносмилателната система. Освен това те ни осигуряват и витамин В, витамин С и фолиева киселина, основни хранителни вещества за организма.

2. Ограничете приема на сол

Толкова сме свикнали да консумираме големи количества сол, че дори не сме наясно с това. Солта присъства във всички видове преработени храни и в много превръзки, които използваме. Ако не сте внимателни, когато го консумирате, това може да причини бъбречни заболявания сред другите здравословни проблеми.

Доброто начало е намалете количеството сол, с което подправяте храната си. Например салатите могат да се консумират без добавяне на сол, въпреки че рецептата препоръчва добавяне на щипка.

В случай на храни, които са варени, можете да изберете зърнена сол или морска сол. Въпреки че има заместители на солта, препоръчително е да ги избягвате. Те обикновено се приготвят с химикали, които могат да повлияят на бъбреците ви.

Причината, поради която трябва да избягвате фината сол, е тази може да увеличи кръвно налягане, задържане на течности и възпаление.

3. Следете кръвното си налягане и нивата на глюкозата

Знаете ли, че хората с проблеми с кръвното налягане и диабет са по-склонни към бъбречни заболявания? Това е така, защото те са патологии, които засягат правилното функциониране на бъбреците.

Когато нивата на кръвното Ви налягане са над нормалните, на бъбреците имат проблеми с филтрирането на кръв, урина и токсини. Ако тази ситуация не се наблюдава и контролира, с течение на времето тези органи се увреждат необратимо.

В случай на диабет, повишени нива на глюкоза те също причиняват загуба на протеин в урината. Ако страдате от това заболяване, трябва да се уверите, че нивата на глюкозата ви остават в подходящите граници. Освен това Вашият лекар трябва да проверява бъбречната Ви функция поне два пъти годишно.

4. Упражнявайте се редовно

Заседналият начин на живот е един от основните врагове на здравето. Когато прекарвате твърде много време в седене или не се движите, като цяло органите стават по-„мързеливи“ и тяхното функциониране се затруднява.

Избягването на бъбречно заболяване е възможно с малко упражнения всеки ден. Трябва да правите поне 30 минути физическа активност три пъти седмично.

Завършеност

Бъбречно заболяване може сериозно да повлияе на живота ви. Ето защо е важно да се вземат всички необходими мерки, за да се предотврати тяхното възникване. В случай, че вече се занимавате с този проблем, трябва да знаете това тези малки промени може да помогне и допълни лекарственото лечение, което следвате.