Когато дойде лятото, се появяват стратегии в търсене на бързи резултати и това е доста често.

увива

Лятото е тук и стратегиите за отслабване и прилягане на тялото по експресен начин процъфтяват.

Коремът е сред нещата, които най-малко се харесват (въпреки че повечето го имат), а сред ресурсите, към които се апелира, е известното опаковане в найлон.

Но наистина ли е ефективно това? Още по-лошо: може ли да бъде рисковано? Първото нещо, което трябва да знаете е, че магията не съществува.

Това, което обикновено се прави, е да се увие корема с пластмаса, обичайното нещо е фолиото, използвано в кухнята. Някои дори го използват върху ръцете и бедрата.

Мнозина го носят за физическа активност, други за цяла нощ. Те гарантират, че след това има забележимо намаляване на дебелината на площта.

YouTube и други мрежи изобилстват от препоръки на потребителите в това отношение.

въпреки това, тези, които се занимават професионално с физическа активност, поддържат, че съществува висок риск от тежка дехидратация, особено ако се използва по време на практика и повече в дни с висока температура. Може дори да възникне декомпенсация.

"Това е абсолютно контрапродуктивно", каза Серджо Фурлан, директор на кариерата по физическо възпитание в университета Хуан А. Маза.

„Това е като да сложите найлон върху носа на колата и да покриете въздуха в радиатора, колата ще се стопи; на физиологично ниво, единственото нещо, което губите, е водата по цялото тяло, а не само кръста ви “, даде той за пример.

МОЖЕ ДА И ВИ ИНТЕРЕСУВА
Повече случаи на хипертония, гликемия и холестерол се откриват в Mendoza

„Вие произвеждате от една страна a принудителна дехидратация а от друга - генериране на токсини, които остават в порите, които точно имат функцията на освобождаване ", добави той.

Професионалистът обясни, че системата за охлаждане на тялото е чрез конвекция, т.е. въздухът отива в кожата и охлажда потта, нещо, което се случва през цялото време и е терморегулиране.

От друга страна, това, което експертите обясняват, е, че ако има намаление поради тази дехидратация, този ефект е моментален.

Рискове

Фурлан обясни, че тази практика произтича от бокса, при който тази техника се използва за постигане на бързо намаляване на теглото, за да има по-леко тяло и да се съобрази с претеглянето на по-ниските категории тегло. Чрез този механизъм се губят до 7 литра вода, но с "сухото" тяло системата за терморегулация се променя и можете да умрете от синкоп.

Той спомена, че тази техника дори е била пренасяна във фитнес зали от треньори без адекватно обучение по физиология. Използва се за продажба на обещание: да се свалят например два килограма в клас. С този механизъм те ще могат да го постигнат за миг. Скалата магически ще демонстрира това чрез претегляне в началото и края на класа.

МОЖЕ ДА И ВИ ИНТЕРЕСУВА
Здраве: Какво имат хранителните добавки?

Истината е, че за да имате контролирано тегло и здраво тяло, няма по-добър и по-дълъг вариант от адекватна физическа активност (поне три часа седмично) и разнообразна и здравословна диета, с много плодове и зеленчуци.