Марихуана и хранене: Какво да ядем, за да извлечем максимума от канабиса

✍ 28 май 2020 г. - 17:18

какво

Канабисът е едно от най-мощните лечебни лекарства, достъпни за човечеството. Той работи в хармония с естествените системи на организма за борба с възпалението, намаляване на болката, унищожаване на раковите клетки и регулиране на емоциите. Медицината обаче не работи без основи.

Абсолютно наложително е да се поддържа отлично хранене, за да се оптимизира терапията с марихуана, особено когато сте изправени пред животозастрашаващо заболяване.

Едно от най-важните неща, които можете да направите, е да поддържате правилен баланс на незаменимите мастни киселини от Омега-6 до Омега-3. Всички ние трябва да приемаме незаменими мастни киселини, защото телата ни не могат да ги произвеждат. Западната диета обаче включва твърде много Омега-6.

Хранене, което трябва да се избягва

В идеалния случай трябва да ядем диета с равни количества Омега-6 и Омега-3, но повечето хора ядат до 17 пъти повече Омега-6. Това се дължи на наличието на растителни масла като рапица, царевица, памучно семе, фъстъчено и шафраново масло. Обикновени закуски като пържени картофи и преработени храни обикновено са заредени с тези масла.. Небалансираният профил на мастните киселини насърчава развитието на възпалителни състояния, сърдечно-съдови заболявания и дори рак.

Подобряване на вашата ендоканабиноидна система

Омега-3 мастните киселини са особено необходими за функцията на ендоканабиноидната система, която се стимулира от канабиса, за да осигури своите ползи. Ако вашата ендоканабиноидна система не работи ефективно, тогава канабисът няма да работи ефективно. Всъщност дефицитът на Омега-3 е свързан с премахването на някои ендоканабиноидни активности. Така че не е възможно да се възползвате от всички предимства на марихуаната при лошо хранене.

Най-добрият начин да подобрите съотношението на мастните киселини е да намалите приема на източници на Омега-6 и да увеличите източниците си на Омега-3. Това може да се постигне чрез спиране на консумацията на гореспоменатите растителни масла и добавяне на храни, богати на Омега-3 като:

  • Ленено семе
  • Орехи
  • Конопено семе
  • Яйца
  • семена от чиа
  • Риба

Омега-3 от растенията идва в по-слабо развита форма, отколкото от животни, така че е важно да приемате Омега-3 от двата източника, ако е възможно. Рибеното масло е чудесен източник на висококачествени омега-3. Въпреки това, пациентите, подложени на химиотерапия, не трябва да консумират рибено масло в дните около химиотерапията, тъй като специфичен вид мастни киселини, присъстващи в рибата, могат да попречат на конвенционалното лечение.

Средиземноморската диета за здравословен живот

Обикновено, Омега-6 мастните киселини са противовъзпалителни, а Омега-3 мастните киселини са противовъзпалителни. За оптимално здраве е най-добре да се култивира противовъзпалителна среда в тялото.

Една от най-добрите диети за популяризиране на тази вътрешна среда е средноземна диета.

Средиземноморската диета е с ниско съдържание на:

  • Захар
  • Рафинирани брашна
  • Преработени меса
  • Преработени храни

  • Зеленчуци
  • Риба
  • Ядки
  • Семена
  • Здравословни масла (предимно маслинови)

По същия начин кокосовото, конопеното семе и авокадовото масло също са изключително здравословни. Средно по-голямо количество и разнообразие от зелени храни като спанак, зеле, маруля, зеле и водорасли бързо ще намалят възпалението и ще подобрят цялостното здраве. Не е изненадващо, че средиземноморската диета е свързана с нисък риск от сърдечно-съдови заболявания и рак.

Захарта е врагът

Захарта е една от най-вредните хранителни добавки в нашето общество. Има изследвания, които предполагат, че прекомерният прием на захар може директно да доведе до сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване и рак. Той също така демонстрира пристрастяващи свойства на веществата. Елиминирането на захарта е много трудно за повечето хора, но след няколко седмици избягването й става значително лесно.

Пациентите с рак трябва да обърнат специално внимание на избягването на рафинирани захари и яденето на противовъзпалителна диета.

Множество проучвания са открили връзка между захарта и рака. Четвъртото издание на Европейския кодекс срещу рака, публикувано през юли 2015 г., препоръчва на хората да ограничат консумацията на захар, преработени меса, мазнини и сол, за да намалят риска от рак. Неотдавнашно проучване дори показа, че увеличеният прием на захар от нормалните клетки може да доведе до тяхното превръщане в канцерогенни.

Нормалните клетки използват предимно кислород за производство на енергия за клетъчни процеси. Повечето ракови клетки обаче използват метаболизма на глюкозата (най-простата форма на захар), защото това им помага да се възпроизвеждат по-бързо. Докато повечето клетки също използват глюкоза, те не я консумират със същата скорост като раковите клетки. Елиминирането на рафинираните захари отрязва значителен източник на енергия за раковите клетки. Наличието на някакъв източник на въглехидрати е от решаващо значение за предотвратяване на разграждането на липидите и мускулите до захар. Сложните въглехидрати от пълнозърнести храни са за предпочитане пред прости въглехидрати от плодове.

Както се вижда, комбинирането на отличен хранителен протокол с терапията с марихуана е от решаващо значение за оптимизирането на такава терапия. Невъзможно е да се извлекат най-добрите ползи от канабиса при лоша диета. Със сигурност може да бъде доста трудно да се направят диетични промени, особено радикални промени, но такива мерки са необходими за вашата полза в лицето на агресивни заболявания.

Via Aunt Zelda’s, адаптиран от El Planteo.