Според закона за дребнавостта лицето, гърдите, дори бедрата могат да намалят, но тук стомахът ще остане същият. Най-обичано е да намалявате. Но е много трудно. Проблемът е, че стомахът е резерв от аминокиселини, които тялото съхранява в мастната тъкан и се отказва с голямо нежелание. Невъзможно ли е да се справите с неприятните мазнини в стомаха? Ако диетата се оказа импотентна, масажът ще помогне да отслабнете.
Малко хора ще повярват в ефикасността на тази техника, но не е ли по-добре да я изпробвате? Според коментарите на женската половина, занимаваща се с фигурата си, масажът наистина е невероятно лекарство за мазнини в стомаха.
Как да отслабнете с помощта на масаж
Няма метод за масаж на корема. Но всички те имат едно неоспоримо предимство: те могат да се справят сами. Изобщо не е необходимо да отивате при нашите скъпи експерти, да плащате големи суми пари и да чакате най-добрия резултат. Но независимо от метода, който изберете, трябва да следвате следните правила:
- всеки масаж трябва да се прави само на гладно или поне 3 часа след хранене;
- всеки масаж ще бъде по-ефективен с антицелулитен крем или масло;
- Масажните движения задължително трябва да се извършват по посока на часовниковата стрелка;
- без негативни чувства не можете да толерирате болка или дискомфорт, ако просто ги чувствате, по-добре е да спрете сеанса на масажа.
Ако спазвате всички правила, редовният масаж ще ви помогне да отслабнете.
Техники за масаж на корема
Един от основните методи за масаж за отслабване е скубаният масаж на корема. Може да се използва като основен или подготвителен. Този масаж се основава на обичайната пинсета, месене на мастния слой, премахване на застояли процеси и подобряване на метаболизма. Хванете гънката на кожата с всички пръсти, след това, като се движите по посока на часовниковата стрелка, докоснете кожата. Следователно направете няколко обиколки, продължителността на процедурата трябва да бъде поне пет и не повече от 10 минути. В края на процедурата кожата трябва да стане червена и топла. Но не забравяйте, няма болезнени усещания.
Меден масаж на корема, който може да се направи и у дома. Само медът трябва да е натурален, тогава масажът ще помогне да се намери плосък корем за различни процедури. За да получите най-добрия ефект, действайте по следния начин:
- добавете няколко капки масло към меда (за отслабване са полезни масла от бергамот, жожоба, бадеми, розмарин, мента);
- сега продължете да докосвате корема, медът ще залепне и ще създаде вакуумен ефект;
- необходимо е да се редуват потупващи движения с ласки;
- в края на процедурата, след около 7-10 минути, изплакнете меда с топъл душ.
Медът подобрява кръвообращението, масажира дълбоките мастни слоеве, нормализира метаболитните процеси в клетките. Такъв масаж ще осигури не само отслабване в корема, стегнати и тънки мускули, но и гладка и красива кожа. Същата рецепта е подходяща за борба с целулита на ханша.
Друг често срещан метод за масаж е ръчният масаж на корема. Обикновено се прилага преди тренировка, за да се засили ефектът му. За извършване на такъв масаж е необходимо точно на ръка, масажирайте ръкавица или само на ръце. Ръчният масаж може да се направи, както следва:
- Легнете по гръб, сложете ръкавица на ръката си или просто нанесете масажен крем;
- след това разтривайте стомаха първо вертикално, след това хоризонтално не със силни, но чувствителни движения;
- не преувеличавайте, защото не бива да се наранявате;
- в края на масажа разтрийте стомаха с кърпа, кожата трябва да е леко зачервена.
След подобен масаж можете да правите физически упражнения след 15 минути, те само ще са от полза. В допълнение към горните методи, можете да масажирате корема с масажна машина.
Ако обичате по такъв прост начин да подобрите облекчаването на стомаха, не забравяйте, антицелулитният масаж, например, вакуумна бутилка за масаж, наистина помага за отслабване, но само в отделение с правилно хранене.
- 7 закуски, които ви помагат да изгаряте мазнини по корема за няколко дни наука
- Танцувайки хулахуп, за да тонизирате корема си. Стегнат корем Vogue Испания
- Отслабнете и премахнете отпуснатостта в корема с тази напитка
- Вълшебни храни Не, но те изгарят мазнините по корема, както бяха - По-добре със здравето
- 11 ABDOMEN НАМАЛЯВАЩИ Кремове за мъже 🤵