Trikke

Тонизирайте краката си

За да изпратите тази заявка на приятел, попълнете следните полета:

Разпръснати скейтборд и велосипед, това е най-доброто за поддържане на форма сред ВИП персоните. Дженифър Анистън, Брад Пит и Бен Афлек са част от неговите последователи.

Какво е?

Триколка с a обрат три точки, която ви позволява да се движите от едната страна на другата без усилие. Това ви привежда във форма, като се забавлявате само с махане на ръцете и краката.

Ние харесваме:

правят

Цена:

Къде?

Защото съчетава обучение ски, кънки, сърф, скейтборд и ви позволява да правите физически упражнения, без да наказвате ставите си.

Колко калории можете да изгорите?

520-1000 калории на час. Перфектен за работа ... около дванадесет мускула на тялото ви!: делтоиден, Трапец, пекторали, бицепси, трицепси, коси, лумбални, отвличащи, квадрицепси, подколенни сухожилия и прасци.

В полза:

Той не тежи нищо и ви позволява да вземете тялото десет, като се движите по най-забавния начин и на открито. В допълнение, той работи почти на всички ваши мускулни групи без въздействие върху земята, така че е подходящ за хора с проблеми в стави.

Срещу:

трябва да излезете и да го практикувате на открито (въпреки че може да се прави на закрито в големи пространства или фитнес зали).

Колко сесии?

Личният треньор на Trikke, Bernat Navarro, препоръчва да го практикувате минимум 30 минути, 3 до 5 пъти седмично, едновременно, за да регулирате метаболизма си.

ОКОНЧАТЕЛНА ПРИСЪДА:

Въпреки че изглежда като игра, това е дисциплина аеробни също толкова взискателен, колкото този, който се смята за най-тежък (ски бягане).