Тъй като се помня и започнах да се притеснявам за диетата, те, разбира се, започнаха да ми казват да не ям толкова много маслини, че са прекалено дебели. Очевидно, след като чух това, реших да оставя маслините паркирани и да ги елиминирам от обичайната си диета. До сега.

маслините

Очевидно, освен че не се дебелее, както си мислехме, маслините са идеалната закуска за красота. Това е така, защото е един от основните източници на Витамин Е, който е много мощен антиоксидант, който се бори срещу свободните радикали, стареенето на кожата и окисляването на тялото.

Освен това това не са единствените ползи, които маслините осигуряват, този вкусен национален продукт, но те са вкусни за здравето. Разбира се, винаги умерено, вече знаете, че нищо в излишък не е твърде добро.

Ползи от маслините

Те са против стареене

Както казахме преди няколко секунди, маслините имат доста добро съдържание на витамин Е, което позволява премахване на фините линии, възстановяване на съединителната тъкан, подобряване на кръвоносната система и подпомагане на храносмилателната система. Това е храна с високо съдържание на здравословни мазнини и има алкален протеин, който разтваря лигавицата и храната в тялото.

Тъй като са с високо съдържание на пролифеноли, те перфектно се борят със свободните радикали. Съдържа и сквален, вещество, което помага подобряват красотата, оставяйки кожата стегната, Следователно маслините се считат за перфектната разядка за красота.

Те са антиоксиданти

Това е един от най-силните антиоксиданти, налични днес. Сред тях са олевропеин, хидрокситирозол, тирозол, олеоналова киселина и кверцетин, идеални за борба с преждевременното стареене на кожата.

Те помагат за защита на сърцето

Като съдържа висок процент в олеинова киселина, маслините, или маслините, както се казва в някои части на страната, помагат да се защити сърцето и да се поддържа здраво и здраво.

Те съдържат голямо количество желязо и фибри

Нещо, което не се очаква от маслините, е, че те имат голямо количество желязо и фибри, особено защото много се угояват. Яденето на маслини не само ще направи кожата по-гладка, но и ще я накара да изчезне, в повечето случаи. анемия и запек като съдържа този висок процент на желязо и фибри.

Каквото и да казват, това е задоволителна храна

Въпреки че не изглеждат така заради размера си, маслините са доста храна засищащ, така че се оказва доста добра закуска. Разбира се, както при всичко, винаги трябва да имате малко умереност и да консумирате малко количество. Всичко, в излишък, в крайна сметка напълнява и взема своето.

Това са най-общо някои от ползите, които маслините осигуряват и от които се получават закуска идеален особено за лятото. Кой не се радва на добри маслини и студена кана бира на тераса? Мисля, че има малко хора, които не го правят.