Масло от вечерна иглика, угоявате ли? Свойства и противопоказания

Маслото от вечерна иглика се получава от семената на цветето на вечерна иглика, местно растение в Северна Америка, известно със своите лечебни свойства. Традиционно се използва за лечение на различни заболявания, като храносмилателни проблеми, възпалено гърло, натъртвания или дори хемороиди, днес той е станал много популярен, тъй като е чудесен източник на здравословни мастни киселини.

дали

По-конкретно, маслото от вечерна иглика е богато на гама-линоленова киселина (GLA), омега-6 мастна киселина, необходима за здравето, тъй като играе важна роля в мозъчната функция, както и в нормалния растеж и развитие. Това може да обясни добра част от свойствата му, въпреки че съдържа и други хранителни вещества, както ще видим по-долу.

Що се отнася до приложението му, маслото от вечерна иглика обикновено се приема като хранителна добавка под формата на капсули, въпреки че може да се прилага и локално. Прочетете, ако искате да научите повече за тази мощна храна.

Индекс на съдържанието

Маслото от вечерна иглика ви дебелее ли?

Въпреки че мастните киселини, присъстващи в маслото от вечерна иглика, са здравословни мазнини, злоупотребата с тяхната консумация може ефективно да доведе до тяхното съхранение и последващо наддаване на тегло, въпреки че в умерени количества (около 2 капсули дневно) омега-6 киселини те са силно засищащи и могат да приключат до предотвратяване на прекаленото хранене.

Следователно, консумирането на масло от вечерна иглика в препоръчаните количества не ви напълнява, но осигурява хранителни вещества, които например имат благоприятно въздействие върху сърдечно-съдовата система, което може да подобри способността ви да реагирате на физическа активност.

Въпреки че перлите от вечерна иглика са станали популярни като средство за отслабване, не трябва да забравяме, че това е само хранителна добавка и като такова трябва да бъде придружено от здравословна диета и начин на живот, при който преобладава физическата активност, за да стане ефективно отслабването.

Свойства на маслото от вечерна иглика

Свойствата на маслото от вечерна иглика са многобройни и варират от ползите за кожата при борба с проблеми като екзема или акне, до нейните здрави за сърцето свойства, възможни благодарение на здравословните мастни киселини, които намаляват холестерола и чрез удължаване на кръвното налягане.

Това заедно с високото съдържание на витамини, минерали и аминокиселини го правят добавка с много здравословни свойства. Това са някои от тях:

Подобрява здравето на кожата

Пероралните добавки от вечерна иглика могат да омекотят кожата, да я направят по-стегната и еластична. GLA е необходим за поддържане на идеалната структура и функция на кожата, но не е в състояние да я произвежда сама, така че осигуряването на тези мастни киселини с вечерна иглика може да бъде добра алтернатива за нейното благоприятство.

Маслото от вечерна иглика е смел овлажнител за кожата и тъканите отвътре и отвън, дотолкова, че може да смазва ставите благодарение на съдържащите се в него мастни киселини, въздействайки конкретно върху епидермиса.

Помага срещу акне и екзема

Последните проучвания показват как GLA, присъстващ в маслото от вечерна иглика, е в състояние да намали възпалението на кожата, намалявайки броя на лезиите, причинени от акне и екзема. Също така позволява да се запази по-високо ниво на влага, което също е от полза при случаи на акне.

Облекчаване на менопаузата

Благодарение на хранителните вещества, които съдържа това масло, то може да осигури ползи за менопаузата. По-специално, високото ниво на мастни киселини нормализира женските хормони като естрогени, прогестерон и пролактин. Освен това високото му съдържание на фитоестрогени позволява естествено облекчаване на симптомите.

Лекарство за болка в стомаха

Широчината, която трябва да защити лигавиците, е добро средство за лечение на симптомите на стомаха и храносмилателната система, има действие върху черния дроб по такъв начин, че да го предпазва от вредните последици, причинени от етилов алкохол, той също така предпазва стомашната лигавица.

Маслото от вечерна иглика е полезно природно лекарство за лечение на възпалителни заболявания на храносмилателния тракт като улцерозен колит.

Минимизира болката при менструация

Помага за предотвратяване на аномалии, които причиняват проблеми при менструацията, стабилизирайки я и облекчавайки болката, която причинява. Маслото си сътрудничи при създаването на противовъзпалителен хормон, който намалява симптоми като мигренозно главоболие и възпаление в таза, причинено от тази ситуация.

Насърчава плодовитостта

Наличието на мастни киселини в добавките от вечерна иглика увеличава производството на цервикална слуз, ключов фактор за постигане на успешно размножаване и следователно е важна помощ в борбата с безплодието.

Цервикалната течност е от съществено значение, за да може сперматозоидите да плуват през маточната шийка на жената, така че ако количеството й не е достатъчно, шансовете за оплождане на яйцеклетката ще бъдат значително намалени.

Подобрява здравето на сърцето

Маслото от вечерна иглика е отлично за поддържане на здраво сърце, тъй като неговите мастни киселини помагат за намаляване на кръвното налягане и холестерола. Също така му се приписват антикоагулантни свойства, което насърчава циркулацията и ви предпазва от сърдечни заболявания и инсулти.

Облекчава болката при ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което обикновено причинява възпаление на малки стави в ръцете и краката. Това се произвежда от комбинация от екологични, генетични и хормонални фактори.

Някои изследвания показват как маслото от вечерна иглика, използвано в комбинация с конвенционална терапия за този вид артрит, може да подобри симптомите на заболяването, като болка и скованост.

Предотвратява косопада

Що се отнася до борбата с косопада, хормоните играят много важна роля и един от начините за справяне с този проблем е чрез диета и добавки. Омега-6 мастните киселини, присъстващи в добавките от вечерна иглика, могат да бъдат много ефективни за регулиране на хормоналния контрол.

Обикновено се препоръчва да се консумират 500 милиграма два пъти на ден, за да можете да видите резултатите в период между шест и осем седмици след началото. Маслото от вечерна иглика също може да се втрива в косата или да се добавя към шампоана.

Как да приемате масло от вечерна иглика?

Добавката е естествено лечение, чието представяне обикновено се прави под формата на перли или капсули, които съдържат между 300 и 1000 mg масло от вечерна иглика и витамин Е за предотвратяване на окисляването.

В зависимост от всеки отделен случай, лекарят или специалистът ще препоръча подходящата доза и периода, през който трябва да се консумира, но като ориентир можем да изложим следното:

  • Акне: 450 милиграма в капсули от вечерна иглика обикновено се препоръчват три пъти дневно в продължение на общо 8 седмици.
  • Екзема: Между 4 и 8 грама дневно в продължение на 12 седмици. За локално приложение прилагайте 1 ml 20% върху кожата два пъти дневно в продължение на 4 месеца.
  • Безплодие: В тези случаи препоръката е да се приемат 1000 и 2000 mg дневно, за да се насърчи производството на цервикална слуз, но това ще варира в зависимост от всеки конкретен случай.
  • Менопауза: Между 3 и 4 грама на ден, въпреки че може да видите резултати едва след няколко седмици или дори месеци.
  • Артрит: Общата препоръка е между 540 mg и 2,8 грама дневно в разделени дози.
  • Менструация: Между 6 и 12 капсули от 500 mg 1 до 4 пъти дневно в продължение на 10 месеца.
  • Косопад: 500 mg два пъти дневно и изчакайте 6 до 8 седмици, за да видите резултатите.

Масло от вечерна иглика и бременност

Той не е показан при бременни жени, тъй като съдържа разширяващи се вещества и може да причини очаквани мускулни контракции, препоръчва се най-вече по време на проблеми с плодовитостта, но не и по време на бременност, тъй като това може да доведе до нежелан моментален аборт, причинен от ранни контракции.

В други случаи се препоръчва само по лекарско предписание по време на раждането, тъй като отпуска мускулатурата на маточната стена.

Къде да купя масло от вечерна иглика?

Има няколко начина да придобиете тази добавка, Много от тях са онлайн на уеб страници, които притежават собствени марки, но най-препоръчително е да отидете директно в магазин за здравословни храни, в който продуктът е на разположение.

В момента има много хора, които спекулират с цените, препоръчваме ви да посетите страницата на Amazon, където можете да намерите различни цени и продуктови формати, но преди всичко мненията на потребителите, за да знаете кои марки работят най-добре.

Ако живеете в Испания, добър вариант за закупуване на добавки от вечерна иглика във физически магазин е Mercadona, супермаркет, който предлага различни марки и формати на базата на вечерна иглика. Предимството да го получите тук е, че можете да разчитате на съветите на продавачите, за да получите продукта, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Масло от вечерна иглика от Mercadona

Различните формати, които можете да намерите в Mercadona, варират от класически перли от вечерна иглика и капсули за консумация през устата до голямо разнообразие от кремове и козметични продукти против стареене за локално приложение. Най-известните са показани по-долу:

  • Масло от вечерна иглика 1000 mg, 180 капсули.
  • Вечерна иглика в студено пресовани маслени перли от 500 mg всяка (150 капсули)
  • Масло от вечерна иглика 10% с витамин Е, в опаковка от 275 перли от компанията Ana María la Justicia.
  • Марката epsilon също има добавки от вечерна иглика в бутилки от 100 капсули, в капсули от 1300 mg всяка.
  • Добавка от вечерна иглика в течно състояние от 60 ml от органична растителна вечерна иглика.
  • Arkopharma и sotya представят съответно 200 и 119 перли от 700 mg.
  • Baier Bottanical Evening Primrose против стареене Масло за лице против стареене.
  • Добавки от масло от вечерна иглика, в течно състояние в стъклен съд от 100 ml, студено пресовано и супер рафинирано.

Можете също така да закупите следните продукти за животни. Най-продаваните са:

  • Добавки от вечерна иглика 500 mg kle Naturprodukt за кучета и коне.
  • Компанията VitaPaws предлага продукт за котки на базата на масла от вечерна иглика в презентация от 90 перли.

Трябва да се отбележи, че тези продукти не са достъпни само на уебсайтове, има голям брой магазини за здравословни храни и местни магазини за алтернативна медицина, които разполагат с този продукт. Опитайте се да погледнете и в големите аптечни вериги във вашата страна, въпреки че трябва да помните, че употребата им все още не е много комерсиална. Междувременно ние ви предлагаме само тези опции.

Противопоказания на маслото от вечерна иглика

Има някои странични ефекти, които могат да бъдат придружени от прекомерна консумация на добавки от вечерна иглика, сред които имаме:

  • Някои алергии към компонентите, но са регистрирани много малко случаи от този тип.
  • Силни главоболия.
  • Може да увеличи времето за съсирване, но този ефект е типичен за храни с високо съдържание на омега 3 и омега 6.
  • Не се препоръчва за бременни хора, приемът на това масло може да причини слабост на маточната мускулатура.
  • Установени са случаи на прекомерно наддаване на тегло поради прекомерен прием на масло в някоя от неговите презентации.

Определено не трябва да се консумира при хора, страдащи от различни патологии като шизофрения, психични заболявания, епилептични припадъци и хора с хемофилия или някакъв друг проблем със съсирването.

Не забравяйте, че не всички организми са еднакви и може да не работят еднакво при различни хора, но 95% от случаите се радват на предимствата и свойствата на вечерна иглика.

Винаги е препоръчително да попитате специалистите за съвет относно консумацията на всякакъв вид лекарства, дори ако това е алтернативна и превантивна медицина. Лекарите винаги ще ви дадат решения.

В този текст може да намерите партньорски връзки. Ако кликнете върху една от тези връзки и купите артикул, може да получим малка комисионна (безплатно за вас), която ни помага да поддържаме този уебсайт.

Infographics and Remedies участва в Amazon EU Affiliate Program, рекламна програма за филиали, предназначена да предложи на уебсайтовете начин за печелене на рекламни комисионни, като рекламира и включва връзки към Amazon.com.

Като партньори на Amazon, ние печелим приходи от свързани покупки, които отговарят на приложимите изисквания. Повече информация.