Въпреки че много добавки твърдят, че ви помагат да отслабнете, голям брой продукти за отслабване съдържат високи нива на стимуланти или неестествени съставки, които носят дълъг списък от странични ефекти. Поради тази причина добавка без стимуланти като масло от черен дроб на треска може да бъде от полза. Маслото от черен дроб на треска може да ви помогне да отслабнете и също така да насърчи общите ползи за здравето, следователно може да бъде ефективен избор за вас. Консултирайте се с лекар, преди да използвате някаква добавка.
Масло от черен дроб на треска
Маслото от черен дроб на треска понякога се бърка с рибеното масло, но двете добавки са различни. Маслото от черен дроб на треска е от черния дроб на треска, вид риба. Въпреки че маслото от черен дроб на треска съдържа омега-3 мастни киселини, както и рибеното масло, маслото от черен дроб на треска осигурява високи нива на витамини А и D, което може да направи маслото от черен дроб на треска по-полезна добавка за загуба на мазнини.
Витамин D и загуба на тегло
Маслото от черен дроб на треска може да ви помогне да отслабнете поради високото си съдържание на витамин D. Витамин D може да бъде трудно да се набави, ако живеете в район, където не получавате твърде много слънчева светлина, тъй като абсорбирате витамин D от слънцето. Изследванията в изданието от март 2011 г. на списанието "Hormone and Metabolic Research" показват, че увеличаването на приема на витамин D може да насърчи увеличаване на тестостерона, хормон, който насърчава увеличаването на мускулите и загубата на мазнини. Освен това, проучване в изданието от август 2008 г. на "British Journal of Nutrition" установи, че високите нива на витамин D насърчават подобрената загуба на мазнини при диета.
Омега 3 мастни киселини и отслабване
Маслото от черен дроб на треска съдържа омега 3 мастни киселини, ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина. В допълнение към евентуалното насърчаване на здравето на сърцето, омега-3 мастните киселини могат да помогнат за отслабване. Проучване, публикувано в броя на американския вестник за клинично хранене през декември 2007 г., установява, че добавянето на омега 3 мастни киселини е спомогнало за значително намаляване на телесните мазнини. Намаляването на телесните мазнини може да ви помогне да намалите теглото си.
Потенциални рискове за здравето
Въпреки че маслото от черен дроб на треска може да бъде полезно за отслабване, има потенциални странични ефекти, свързани с употребата му. Те включват гадене и алергични реакции, които могат да причинят стягане в гърдите, подуване на ръцете или лицето, копривна треска или изтръпване в устата или гърлото. Незабавно се обърнете към лекар, ако получите нежелани реакции.
Още статии
Може ли супер комплексът с витамин В да причини потъмняване на урината? →
Как да използваме L-карнитин и глутамин заедно →
Wheybolic Extreme 60 за намаляване на теглото →
Какви витамини трябва да приемам, за да отслабна? →
Разлика между Ensure и Ensure Plus →
Може ли витамин D да ви накара да наддавате? →