Има много диети, някои могат да ви помогнат много, а други да ви навредят. Не всички съвети са еднакво добри за повечето на пациентите има много фактори, които могат да повлияят.

водната

Тайната на добрата диета е постоянство, търпение, физически упражнения и самоконтрол. Всички тези фактори са важни, за да работи това.

Водната диета е една от тях и ние ви показваме как се прилага.

Какво трябва да знаете за водата?

Водата няма калории, нито ви прави дебели или слаби. Сега пиенето на вода преди хранене ще ви помогне да измамите малко стомаха си и да задоволите апетита си.

Важно е във всяка диета да поддържаме тялото хидратирано, но не само вода, ние също се нуждаем от храни с високо съдържание (плодове, зеленчуци, супа, инфузии и др.).

Здравните експерти препоръчват да се консумират 2 литра течност дневно Въпреки това, ако се занимавате със спорт, може да не ви отведат никъде.

Закуска

Когато алармата се включи и станете от леглото, не забравяйте изпийте чаша вода или чаша билков чай.

Половин сутрин

Имате натурална сода на плодова основа сутрин, въпреки че можете да пиете и вода. Сокът от алое, добавен към тази чаша вода, може да помогне на храносмилателната система да функционира.

Обяд или вечеря

Преди да ядете, изпийте супа, чаша вода или някаква билкова настойка, за да успокоите апетита си. След това яжте добре, здравословна и питателна.

В средата на следобеда

Можете да поставяте вода върху тялото следобед, освен това тя е и добра някои зеленчуци или пресни плодове, които да ви хранят.

Някои моркови са полезни.

Вечеря

Пийте a чаша вода, смесена със сок преди вечеря. След вечеря изпийте още една чаша вода. Сега тялото ни се нуждае от около 2 литра на ден, за да функционира добре, като надвишаването на това количество може да навреди на бъбреците.

Внимавайте, тази диета може увеличете броя си посещения в банята но нищо друго. Той няма други свързани опасности, стига да включите твърда храна в диетата си.

Трябва да изберете балансирани и здравословни менюта с ниско съдържание на мазнини. Използвали ли сте някога тази диета?

Последна актуализация: 13.12.2014 г. в 20:57

Универсален спортист и любител на технологиите. Единственият начин да ме държи под контрол ще бъде чрез Twitter @carlosreyvarela. Еволюирам с всеки пристъп на страст, който влагам в себе си всеки ден.